Løbeprogram 10 km: Sådan løber du 10 km på 12 uger
Har du allerede styr på de 5 km er der ikke langt til de 10 km. Løbeekspert Henrik Them guider dig igennem dette løbeprogram, der på 12 uger gør dig klar til en 10 kilometer
Løbeprogram: Løb 10 km på 12 uger
Løbeprogrammet er for dig, der gerne vil gennemføre en 10 kilometer. Du skal gerne være i stand til at kunne løbe 30 minutter uden pause for at kunne bruge det her program.
Annonse
Download løbeprogrammet for 10 km her
Har du allerede styr på de 10 km og vil du prøve kræfter med halvmaraton eller maraton, så har vi samlet alle løbeprogrammerne lige her:
Løbeprogrammer: 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton
