Parterapeut: ”Mit hoved eksploderer, da hun siger dette”

"Jeg tror, at jeg er ved at gå i overgang, og jeg kan slet ikke rumme det. Jeg har seriøst overvejet, om der findes en kur mod alder."

Ordene er Lones, og selvom de serveres med et smil, er der også alvor bag dem. Jeg spørger hende, hvad hun forbinder med menopause, og hun svarer:

"Ingen lyst. Tør fisse. Nul sex. No more love."

Derefter stønner hun højt og siger:

"Nu skal du sige noget opmuntrende til mig."

Læs også

Overgangsalder og sexlyst: Er det slut med den spontane lyst eller ...?

Overgang til hvad?

Som fagperson er det vigtigt for mig at minde mine klienter om, at overgangsalderen er en normal proces ligesom puberteten. Det er en forandring i kvindekroppen, som der er talt for lidt om og forsket for lidt i, fordi kvinders seksualitet gennem århundrede har været skambehæftet.

Men det er også et sundhedstegn. Din krop virker. Derfor går du i overgang. Du skal ikke længere have børn. Du skal noget andet.

Personligt tænker jeg også på overgangen som en invitation til at gå fra et stadie i livet til et andet. Fra omkring 30 til 50 år fylder familielivet med små børn meget for mange kvinder, og der er ofte en konstant følelse af at være utilstrækkelig.

Min tanke om overgangen er, at den kommer med en invitation til at fylde mere i verden. Være mere kompromisløs, tage mere lederskab og være mere tydelig med mine behov. Så jeg spørger Lone:

Hvis overgangen også er en invitation til at slippe et stadie i dit liv og begynde et andet, hvad skal næste del af dit liv så handle om?

Lone tænker lidt og siger så:

"Jeg har brugt meget af mit liv på mit ægteskab og på at være mor. Jeg har elsket at være sammen med dem, men jeg har ikke nydt alle dagene med uendeligt vasketøj, lektier og følelse af at være bagud.

Jeg har dyrket meget kedelig pligtsex og nu, hvor jeg endelig er single, kan jeg ikke overskue ikke at skulle nyde god sex. Jeg er så klar til mere på den konto, så jeg er ked af at blive stoppet, ligesom jeg skulle i gang med at opdage min lyst."

Mit hoved eksploderer, da hun siger dette, for hun rammer essensen af noget, som jeg har hørt før. Endelig er kvinder ude over årene med små børn og uendelig omsorg for andre. Nu skulle de endelig være lidt mere egoistiske – og så rammer overgangen. Så jeg spørger:

Hvad hvis din overgang – udover at være irriterende – også er en tilladelse til at være 100 gange mere dig? At sove lur midt på dagen for at gøre op med manglende nattesøvn? Kun at dyrke sex fokuseret på din nydelse? Tage din tid?

Læs også

Vores sexliv er gået i stå. Hvad kan vi gøre for at kickstarte det igen?

Lone griner og siger, at jeg nu endelig lyder lidt mere opmuntrende. Men alvoren kommer også: 

"Jeg tror, at der er noget i dette at lære for mig. Jeg ser kun mig selv som sexet, når jeg hele tiden er klar til sex. Når jeg kan blive våd på ingen tid og knalde lige så længe, en mand vil."

Se dig selv Lone og jeg taler videre om hele ideen om, at sex er noget, kvinder skal levere for at please en mand. At sex er noget, man skal være god til. At ens køn skal være flot, stramt og klart.

Lone siger:

"Jeg har brugt størstedelen af mit liv siden puberteten på at se mig selv med mænds øjne. Er jeg lækker nok? Sexet nok? Klar nok?"

Lone bliver stille lidt.

Så siger hun:

"Måske er min overgang en invitation til, at jeg ser på mig selv med mine egne øjne."

5 trin til et godt sexliv - midt i overgangen

1. Slip forestillingen om, at lysten bare kommer 

Mange mennesker har en forestilling om, at lyst er noget, der kommer som et lyn fra en klar himmel. At ”rigtig” lyst er de elskende, som stopper elevatoren på vej op til mødet, fordi de bare må have hinanden nu – direktionsmøde eller ej.

Eller de forelskede, der ikke kan komme hurtigt nok hjem efter en middag og nærmest allerede har sex i taxaen. I realiteten er det de færreste, der har den form for sex. Det fleste menneskers sexliv er noget, som ville få meget få klik på en pornoside, netop fordi det er kærlig sex og ikke hverken porno eller en romantisk film.

2. Lær at elske din modtagelyst

Indenfor sexologien opdeler man lyst i former: Spontan lyst og modtagelyst (receptiv lyst). Spontan lyst er de to mennesker, der flår tøjet af hinanden på toilettet efter desserten.

Modtagelyst er et begreb, som den kvindelige professor i psykiatri Rosemary Basson har beskrevet, og det indfanger den lyst, som opstår efter et ønske om lyst, en villighed til kærtegn og kropslig stimulans. Når et menneske uden at mærke ophidselse siger: ”Skat, har du lyst til at kærtegne mig og sammen opdage, hvad der sker, når vi bruger tid på at nyde hinanden?”.

Læs også

”Vores sexliv er altid det samme, og det er kedeligt!”

3. Gør nydelse til en topprioritet 

Overgangsalderen betyder for mange kvinder, at den spontane lyst bliver mindre. Jeg siger dette med det forbehold, at spontan lyst ikke kun opstår som følge af vores hormoner, alder og grad af forelskelse. Det kan også opstå ud fra fantasi og evnen til at se kreative muligheder.

Så har du dyrket meget spontan lyst, så skal du ikke opgive, at den stadig bor i dig. Du skal måske bare tænde den med dit hoved. Uanset om du trækker din elskede ind i en baggård efter en aften ude eller sætter tre timer af til kærtegn og modtagelyst en søndag eftermiddag, så husk, af nydelse er en vigtig nøgle til god sex.

4. Brug din læge og videnskaben 

Mange kvinder oplever gener i forbindelse med penetrationssex, fordi slimhinderne i skeden forandrer sig i overgangen. Det kan give rifter, ubehag og være utroligt frustrerende, når hovedet gerne vil, men kroppen ikke rigtigt vil samarbejde. Kuren mod dette er ikke at opgive. Tværtimod! Det er at få hjælp.

Mange læger har en masse faglig viden om, hvordan man kan hjælpe kvinder med deres gener relateret til menopause. Brug dem. Besøg også gerne din lokale sexshop og få professionel vejledning om forskellige glidecremer og andre dejlige ting, som kan hjælpe dig

5. Kys fortiden farvel

Det er en udfordring at stå midt i livet og skulle lære sig selv at kende igen som seksuelt væsen. Særligt udfordrende er det, når fysikken ikke bare spiller med, og du sammenligner dig selv med, hvordan din krop reagerede, da du var 27 år.

Men hvis du vil – og det tror jeg, at du vil, så kys fortiden farvel og omfavn den vise, modne, lækre krop, du har nu, og tag dig al tid i verden til at sanse, nyde og opdage, hvad sex også kan være. Måske er det ikke længere hård penetration efter to minutters forspil. Dejligt. Hvad er det så? Det er du inviteret til at gå på opdagelse i.