Parforhold: Det eksploderer, når vi skændes
For nogle par kan det være så svært at have en diskussion, at det bliver utrygt for begge parter. Ikke bare når de diskuterer, men generelt i forholdet. Psykoterapeut Rikke Thuesen guider et par til at blive bedre til at være uenige – uden at det eksploderer i et stort skænderi.
Der er en kæmpe distance mellem Helene og Phillip. Både rent fysisk, som de sidder i hver sin ende af sofaen, og i kontakten mellem dem. De kigger helst ikke hinanden i øjnene, de sidder begge med lukket kropssprog med armene over kors og krydsede ankler, og hun har drejet overkroppen lidt væk fra ham – som om hun skærmer sig for ham med ryggen som panser.
Det er første gang, de besøger mig – og i telefonen fortalte de mig, at de er på sammenbruddets rand og mangler tillid til hinanden. Hun sukker:
"Jamen grundlæggende så er jeg træt og tyndslidt og rigtig, rigtig ked af det. Vi har det faktisk meget godt meget af tiden. Vi fungerer godt som familie, og vi kan lide at gøre mange ting sammen, men indimellem eksploderer det, når vi diskuterer, og så ender det med at Philip siger, at jeg bare kan pakke og flytte, hvis jeg er så utilfreds.
Eller også tager han bilen og kører sin vej, og så sidder jeg der og ved ikke rigtigt, hvad der nu skal ske, og hvornår og om han kommer tilbage. Det gør mig både edderspændt rasende og rigtig ked af det og ulykkelig."
Phillip sidder og kigger ned i gulvet, tydeligt berørt af Helenes fortælling.
"Kan du genkende det, Helene fortæller, spørger jeg?"
"Ja, desværre, svarer Phillip, og jeg er rigtig flov over min opførsel, men jeg kan simpelthen ikke styre mig selv. Det kokser for mig, og så bliver jeg ond og siger det, der er mest sårende …"
Kæmper for mit liv
Parret fortæller mig, at skænderierne ofte udvikler sig og begynder at omhandle andre ting end det problem, de startede med at diskutere. De fjerner sig fra den egentlige kerne, som konflikten startede med, og bevæger sig hen til mere personrelaterede angreb, kritik og skældsord.
Parret har helt mistet kontakten til hinanden, føler sig begge afvist og kritiseret og vælger begge angreb som det bedste forsvar. Jeg spørger, hvordan de har det inderst inde i den situation.
Philip svarer:
"Jeg er dybt frustreret og ulykkelig og ensom. Jeg føler mig fuldstændig kørt over af Helenes angreb, og over at jeg åbenbart bare ikke kan gøre noget godt nok … Til sidst er mit eneste forsvar at true hende med at gå eller faktisk bare gå. Jeg føler nærmest, at jeg kæmper for mit liv."
Annonse
"Hvad sker der i dig, når Phillip når derud", spørger jeg Helene:
"Jeg føler mig SÅ forladt og svigtet, når den person, som jeg føler skal være min støtte, forlader mig i den værste stund", svarer hun.
"Det er min værste frygt, at han forlader mig, så jeg føler mig fuldstændig alene. Og bange for at han ikke kommer igen, tilføjer hun og begynder at hulke."
Philip tager fat om Helene og holder hende ind til sig.
Læs også: 5 trin til et bedre parforhold
Annonse
Stop katastrofen
Sammen med parret aftaler jeg, at det fra nu af er forbudt at true med at gå eller rent faktisk gå, men at det er okay, at Phillip beder om en timeout, hvis han føler sig under angreb. Og at det godt kan være at gå en lille tur rundt i kvarteret.
Efterfølgende skal jeg sammen med parret kigge på de underliggende temaer og lære at kommunikere på en mere hensigtsmæssig måde – og ikke mindst regulere sig selv, når de ender i diskussioner, der kan ende med en katastofe.
De arbejder stadig på det og er holdt op med at true med den andens værste frygt – og kan dermed føle sig mere trygge i deres relation, selvom de stadig har konflikter.
