Zelma Feldman Lewerissa: "Kvinders krop og vægt kan fylde mere, end det burde"

For mig er sundhed, at jeg ikke lægger lås på mig selv, for så tror jeg egentlig, at man skaber stress i kroppen. 

Jeg synes ikke, der er noget, der er god mad og noget, der er dårligt. Jeg er meget imod, at man skal problematisere enkelte madvarer. Når det er sagt, så prøver jeg da at få spist mine grøntsager og få noget protein ind.

Emma har menstruel migræne: "Der er dage, hvor jeg må opgive alt"

Der skulle gå mere end 10 år, før Emma Libner endelig fik en forklaring på sine månedlige anfald af hovedpine, opkast, lysfølsomhed og sortnen for øjnene. Nu taler hun højt og åbent om menstruel migræne for at ruske op i de tabuer, der stadig ligger gemt omkring kvinder og hovedpine – og for at lette vejen for andre med sygdommen.

Da jeg for nogle år siden tabte mig, følte jeg mig ikke særlig sund. Jeg var i en svær periode i mit liv, og vægttabet var tydeligvis et udtryk for, at jeg havde det dårligt. Derfor blev jeg også forarget over, at især en ældre generation end mig selv komplimenterede min vægt.

 Jeg var glad for den måde, jeg så ud på, inden jeg tabte mig – jeg følte mig både stærk og sund – og jeg havde ikke et ønske om at tabe mig. Derfor var jeg også meget ærlig overfor folk, hver gang de gav mig komplimenter, også selvom det ikke var mennesker, der var tætte på mig.

Det var ikke nødvendigvis fedt at tage den op hver gang, men jeg synes, det var vigtigt. Man skal passe på med at komplimentere andres vægt, for man ved aldrig, hvad vægttabet skyldes.

Nanna Hovgaard: ”Jeg har fundet ud af, at der er vigtigere ting i livet, end hvad jeg vejer”

Hele deres ungdom har Nanna Hovgaard og Josephine Kuhn set motion som et middel til at nå målet: At være tynd. I dag har de fundet glæden ved træning, og særligt løb har givet dem et nyt perspektiv på et aktivt liv i balance. Her fortæller kvinderne bag podcasten ”Fries Before Guys” om 00’ernes ekstreme slankebesættelse, hvordan de finder tid til træning i en travl hverdag og om et forhold til bevægelse, der gerne skal vare hele livet.

Jeg har det godt i min krop, når jeg dyrker motion – jeg dyrker både gammeldags pilates og reformer. Jeg har ADHD og er hypermobil, så det er også rigtig godt for mig at bevæge mig. Så får jeg frigivet noget hyperaktivitet og arbejdet med min styrke, når nu jeg har led, der kan gå i alle retninger. 

Jeg kan rigtig godt lide mit pilateshold, fordi der er kvinder i alle aldre og en masse forskellige kroppe. Det er i et rum helt uden spejle, og det skaber en stemning, hvor man ikke er særlig selvbevidst. 

Træning for mig er bedst i hold. Jeg holder af følelsen af fællesskab, og har altid syntes, at det føltes kedeligt og uinspirerende at stå alene nede i et fitnesscenter. 

En profil, jeg kan anbefale alle at følge, er den danske personlige træner Celine Sofie Jensen. Hun er virkelig dygtig til at formidle og inspirere folk til at få et mere roligt og kærligt forhold til mad, motion og krop.

Jeg kan huske, at der skete et skift, da jeg i gymnasiet var i et miljø, hvor der var flere, der gik rigtig meget op i at træne sig til et bestemt udseende. Det kunne jeg mærke, at jeg blev revet lidt med af, så jeg i mine sene teenageår helt klart havde en periode, hvor jeg nærmest var bange for kulhydrater og den slags. 

For ca. ti år siden læste jeg en artikel med en "curve-model" – jeg tror, det var Ashley Graham. Og det var første gang, jeg så en større model i et modeblad, og der var noget, der ændrede sig i mig.

Jeg tænkte, at nu bliver jeg nødt til aktivt at gøre noget for at dekonstruere de idealer, som jeg ellers har suget til mig som en svamp. 

Nu har jeg jo også været i modebranchen, hvor jeg har mødt nogle af de kvinder, der bliver set som verdens smukkeste, som også kan have problemer med deres krop eller et selvhad. Det har på mange måder været en øjenåbner om, hvor meget tid man kan bruge på at synes, at ens krop skal ændres.

En bog om overgangsalderen fik Julie Berthelsen til at træffe en vigtig beslutning

Sangerinde Julie Berthelsen er på en helt ny rejse i sit liv. En rejse mod en sundere og mere balanceret livsstil, hvor det hele ikke handler om resultater, men om at skabe et langtidsholdbart fundament for krop og sind.

Hvis vi kvinder brugte vores tid på andre ting, kunne vi simpelthen lære syv sprog og alt muligt andet. Jeg prøver at huske mig selv på, at det er utroligt destruktivt og ærgerligt, hvis jeg går og hakker ned på min krop. 

Vores kroppe kan så meget mere end bare måden, de ser ud på. Man behøver ikke at elske sin krop, det er meget at bede om i den verden, vi lever i, men man bør stræbe efter at have et mere neutralt forhold til den.

Vi bliver nødt til selv at sørge for, at vi ser mennesker i forskellige størrelser og med forskellige udfordringer, også mennesker med et handicap eller i forskellige aldre. 

Vores hjerner er så basale, så hvis de kun bliver eksponeret for én ting, så vænner vi os til det. Så vænner vi os til, at det er det, der er skønhed.

Zelma Feldman Lewerissa

Antropolog, skuespiller, model og vært. 

Hun fik sin værtsdebut i programmet "Se mig, hør mig, elsk mig", har netop medvirket i TV 2-programmet "Shaolin" og er aktuel som podcastvært i "En anden tid". 

Hun er 28 år og bor i København.