Sundhed: Danske børn bevæger sig for lidt
Kun 1/3 af danske børn bevæger sig nok, viser ny undersøgelse. Få inspiration til, hvordan du får junior (og måske også dig selv?) op af sofaen.
Bevæger dit barn sig minimum 1 time om dagen? Også i weekenden? Og tilbringer han eller hun max 2 timer foran skærmen dagligt?
Langt fra alle danske forældre kan svare ja til ovenstående. Ifølge Videnskab.dk viser en ny undersøgelse lavet af forskningscenter OPUS på Københavns Universitet nemlig, at 2 ud af 3 børn bevæger sig mindre end den anbefalede time om dagen, og at lige så mange børn sidder mere end de 2 timer dagligt foran en skærm, som WHO ellers anbefaler.
Undersøgelsen viste desuden, at det særligt er i weekenden, at børnene ikke får bevæget sig nok, og at piger bevæger sig mindre end drenge.
Sådan får du dit barn til at bevæge sig noget mere
Legetøj der giver sved på panden
Annonse
Børn bevæger sig mindre i puberteten
Ifølge undersøgelsen, hvor 730 børn blev udstyret med en aktivitetsmåler i 7 døgn, daler aktivitetsniveauet især, når børnene når puberteten.
“Noget af det, som vi kunne se var, at børnenes aktivitetsniveau falder, når de går i puberteten. Dette ligger fint i forlængelse af vores viden fra tidligere studier, men det understreger, at lige bestemt puberteten byder på udfordringer – også i et sundhedsmæssigt perspektiv,” forklarer Mads Fiil Hjorth, der forsker i fysisk aktivitet, søvn og fedme ved Forskningscenter OPUS på Københavns Universitet ifølge Videnskab.dk.
