Opskrift på BLT sandwich

BLT Sandwich

Af: Gitte Heidi Rasmussen
Foto: Andreas Wiking
Opskrift
ALT for damerne

Næringsindhold

  • Energi pr. person:
    517 Kcal
  • Fedt:
    30 %
  • Protein:
    18 %
  • Kulhydrat:
    52 %

4

Ingredienser

  • 70 g lufttørret skinke
  • 2 avocado
  • citronsaft
  • 4 sandwichboller a 125 g
  • 100 g friskost, 6%
  • Sprød salat
  • 4 store tomater.

Sådan gør du

  1. Steg skinken sprød i ovnen under grillen. Pas på den ikke bliver brændt.
  2. Skær avocadokødet i skiver og dryp med citronsaft.
  3. Flæk bollerne og smør dem med friskost.
  4. Læg dem sammen med masser af sprød salat, avocado, skinke og tomat.
avocado amerikansk mad alt-for-damerne sandwich mad opskrift