Anne Bechs kager

Frugtsalat med vaniljecreme

Prøv Anne Bechs sunde, men søde frugtsalat der er spækket med vitaminer og mineraler.

Af: Anne Bech og Jo Brand
Foto: Line Thit Klein
Opskrift
ALT for damerne

1

Ingredienser

  • Frugtsalat:
  • 1 banan
  • 1 grape eller appelsin
  • kiwi, friske bær eller i det hele taget frugt efter lyst
  • Vaniljecreme:
  • 2 spsk skyr
  • 1 spsk kokosmælk
  • 1 spsk IsoWhey-vanilje eller
  • 1 knsp vaniljesukker

Sådan gør du

  1. Skær frugten i mundrette stykker, læg den i en skål, og bland vaniljecreme. Enjoy.
  2. Anne Bech om det sunde søde:
  3. - Der stor for forskel på, hvordan din krop reagerer, når du spiser noget, der er lavet af dadler, bananer og mandler, sammenlignet med, hvis du propper dig med vingummi og lagkage. Gør du det sidste, vil du sandsynligvis få "sukkertømmermænd" dagen efter, fordi din krop kommer på overarbejde på grund af E-numre og al den tilsatte sukker. Det sker ikke, hvis du spiser noget, der er lavet af sunde råvarer, til gengæld får du en masse gode vitaminer og mineraler.
PRØV OGSÅ: Brusebadsboller
PRØV OGSÅ: Rugbrødslagkage
mad alt-for-damerne anne bech frugtsalat opskrift