12 tip til den perfekte flyvetur
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Luk af for lys og forstyrrelser med en lækker sovemaske. Ok, denne her er måske ekstra-ultra-lækker, men de fås også i mere simple udgaver.
»Signature Knit Sleep Mask Travel Set, M Missoni, ca. 515 kr.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Få tiden til at flyve af sted med en god bog. Du har en masse timer foran dig, hvor du ikke kan gøre andet end at slappe af. Film og musik er selvfølgelig også dejligt, men er der noget bedre end at fordybe sig i en god roman?
»Mr. Vertigo, Paul Auster, 169 kr.Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Din iPod er selvfølgelig også med dig på flyet. Lav en spilleliste i forvejen med den musik du elsker. Tre gode bud på afslappende musik til din lur er Nouvelle Vague, Sade og Sia.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Når du flyver sidder din krop i somme position i mange timer, det er den ikke vant til. Husk derfor at lave nogle øvelser undervejs. Venepumpe øvelser hvor du strækker dine fødder op mod dig selv og så væk mod dig selv, sætter blodcirkulationen i gang, lav 10-15 stykker. Løft dine knæ og ben fra gulvet og hold dem løftet fra gulvet i et par sekunder, gentag øvelsen. Lav nakkeøvelser, hvor du lægger det ene øre ned på skulderen og forsigtigt ruller hovedet over til den anden skulder. Hold hvert sted i et par sekunder. Træk skuldrene frem og tilbage, som når man retter og krummer sin ryg, lav øvelsen et par gange og slut af med et skulder ’jeg-ved-det-ikke-løft’. Endelig, så tag toilettet der er længst væk fra dig, så du får strukket benene mest muligt.
»Tjek også: "Træning i naturen - brug en bænk."
Nøgleord i dette galleri: ferie, lufthavn, flyve, tip, øvelser.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Husk fødderne når du skal ud og flyve, de har det med at hæve i luften og når man sidder ned i så lang tid. Derfor er det rart at tage skoene af og da der ofte er rigtig fodkoldt på et fly, så er et par lækre cashmere sokker guld værd.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Det virker måske lidt meget, men det er det hele værd at have sin hovedpude med ombord, hvis du skal flyve langt. Du kan også nøjes med en oppustelig nakkestøtte.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Er du ikke fan af flymad, så snup et par breve miso suppe med om bord. Der skal blot kogende vand over og så har du et sundt måltid, dejligt nemt!
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Undgå at blive dehydreret på turen og skift derfor kaffen og den sorte te ud med en koffeinfri te, med ingefær og citrongræs.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Det kan være rart at rense ansigtet efter en lang flyvetur. Gør det nemt med et par renseservietter, som fjerner snavs og makeup rester.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Opfrisk ansigtet med en spray, denne giver et boost til huden med fugt, antioxidanter og energi. Findes også i rejsestørrelse og er billigst, hvis du køber den i lufthavenen.
African Red Tea Mist, Ole Henriksen, 360 kr. Kan findes i Københavns Lufthavn til 288 kr.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Det kan hurtigt blive koldt med aircondition, tag derfor et tørklæde med (gerne af cashmere), som du kan bruge som sjal.
»Leopard-print cashmere blend scarf, Yves Saint Lauren, 5.100 kr.
Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen.
Forskning viser at man kan undgå jetlag ved at undgå at spise ombord på flyet. Hvis du faster på de lange ture provokeres det såkaldte ’madur’ nemlig til at tage over. Venter du med at spise til du er fremme og kan sove, så indstilles kroppen hurtigere til den nye tidszone.
