5 gode grunde til at drikke kaffe

Ja, du læste rigtigt. Den folkekære mokka er ikke længere forhadt af sundhedsdiktatorer og diætister. Forskning viser nemlig, at kaffe – i moderate mængder – har visse sundhedsmæssige gavnlige effekter. Hvilke, kan du se på de næste sider.  

Så smid den dårlige samvittighed væk, og nyd gerne tre kopper kaffe om dagen. Uhm…

Kaffe er godt mod hjertesygdomme

Du kan roligt drikke de sorte dråber uden sort samvittighed. Kvinders risiko for at dø af en hjertesygdom reduceres nemlig med 25 procent, hvis de drikker tre kopper kaffe dagligt. Det viser en ny spansk undersøgelse.

Kaffe beskytter mod kræft

Kaffe er kendt for sit høje indhold af antioxidanter og et af disse er chlorogensyre, der menes at kunne beskytte mod kræft.

En række undersøgelser viser, at kaffe specifikt mindsker risikoen for kræft i tyktarm, endetarm, lever, æggestokke, mund og hals, og også mod brystkræft har kaffe en positiv virkning. Til gengæld viser andre undersøgelser, at kaffe giver en lille forøget risiko for blærekræft.

Kaffe holder vægten nede

Har du lidt ekstra på sidebenene, kan en kop kaffe være ekstra gavnlig for dig – især hvis den er stærk. En koffeinrig kaffe påvirker nemlig kredsløbet så puls og blodtryk stiger, og det får også fedtforbrændingen til at stige.

Desværre aftager påvirkningen af dit kredsløb, hvis du drikker kaffe dagligt, og man kan derfor ikke bruge kaffe som slankemiddel. Dog er der ingen tvivl om, at kaffe er et effektivt supplement til en sund og fedtfattig kost.

Kaffe modvirker diabetes

En god kop kaffe er altid lækkert som en lille dessert ovenpå frokosten. Og ifølge forskere er det ikke bare ren forkælelse – det er også en effektiv måde at beskytte sig mod diabetes på.

En ny undersøgelse viser nemlig, at en kop sort kaffe dagligt lige efter frokosten mindsker risikoen for type 2-diabetes med en tredjedel. Indtaget af kaffe på andre tidspunkter af døgnet har ingen effekt på forekomsten af diabetes, så man kan tro, det hænger sammen med kosten eller timingen.

Kaffe giver mindre risiko for hjerneblødning

En svensk undersøgelse viser at kvinder, der drikker kaffe har lavere risiko for at få en hjerneblødning eller en blodprop i hjernen, end kvinder der ikke gør. Bare en enkelt kop om dagen af de sorte dråber har en positiv effekt, og drikker du tre-fire kopper om dagen, sænker du risikoen med 25 procent.