5 tips: Sådan kommer du i sommerform
Tor Andersen og Jan Svensson ved, hvad der virker, når det gælder sundhed og træning, og de ved også, hvordan du får sneget lidt af begge dele ind i en travl hverdag. Her guider ALT for damernes ekspertteam dig til, hvordan du fintunerog værdsætter den krop, der snart skal luftes i bikini.
Selvom det danske sommervejr er lidt skizofrent, så kan de lune dage, der kalder på bikini og solbadning på stranden eller i byens grønne åndehuller, indtræffe. Det er set før. Og vi krydser fingre for, at det sker igen mange gange denne sommer. Hvis du ovenikøbet har helgarderet dig ved at booke en rejse med solgaranti, skal badetøjet helt sikkert frem, og det er jo fantastisk. Men det kan også være lidt angstprovokerende at slippe den vinterblege krop fri. For måske er den ikke helt i den form, du har drømt om, at den skulle være. Hvis bare du havde holdt lidt igen med onsdagssneglen. Hvis bare du havde været mere flittig i fitnesscentret. Hvis bare...
SOMMERENS SELVPINERI
Vi møder rigtig mange kvinder, der føler sig allermest utilpas på det tidspunkt, hvor de skal være allermest sig selv – som afklædte. For dem bliver sommeren en stor omgang selvpineri, og bikinien kommer ofte slet ikke ud af skabet. Det er skræmmende, synes vi, og ærgerligt, for i virkeligheden bør vi hylde forskelligheden og droppe tanken om, at den perfekte topstramme bikinikrop skaber ubetinget lykke. Samtidig er vi store fortalere for at holde kroppen sund gennem kost og træning. Og sidder du nu og tænker, at vejen ned i bikinien ville blive en anelse sjovere (for dig – glem hvad andre tænker), hvis det hele var lidt mere fast, så er det heldigvis ikke for sent at give kroppen en lille (kærlig) sommeropstrammer her i maj.
Annonse
FAST SOMMERKROP OG STÆRKT SIND
Vi har samlet fem fif til, hvordan du bliver glad for din bikinikrop – uanset om du gerne vil sætte ind med effektiv træning og skrue på kosten og/eller ændre ved dit selvbillede, så du bliver glad for det, du allerede har og ser i spejlet – og som forhåbentlig skal med dig på stranden mange gange denne sommer.
