Jenny er skovbader: "Vi skal turde kigge indad for at få det bedre"

Selvom Jenny Lundberg har været glad for de jobs, hun har haft, har der altid manglet et eller andet. 

Noget som hun i lang tid ikke kunne sætte en finger på, men som en dag gik op for hende. Hun manglede følelsen af at gøre en forskel. Sådan for alvor. 

Læs også

Ny sundhedstrend vil have dig til at bade i skoven – og der er mange fordele ved det

For selvom det godt kunne give hende et kick at få en stor ordre i hus eller være med til at koordinere events og kurser, som var typiske opgaver i de jobs indenfor salg og business development, hun har haft, så ville hun gerne arbejde med noget, hvor hun kunne hjælpe andre med at finde ro og styrke.

"For mig er det så vigtigt, at vi skal have det godt med os selv. Vi skal lære at elske os selv, så vi kan være den bedste version af os selv. Vi skal være tro mod os selv og mærke efter, hvad der virkelig betyder noget. Det er det, der gør, at vi bliver en bedre mor, kone, veninde og kollega, og det var det, jeg kom frem til, at jeg gerne ville være med til at hjælpe folk med," siger Jenny Lundberg.

Vejen mod det mål startede så småt i 2019, hvor Jenny blev opfordret til at starte et dansehold. Inden hun begyndte at arbejde med salg og business development, blev Jenny oprindelig uddannet som musicalperformer på Performing Arts School i Göteborg, men valgte efter nogle års arbejde i showbiz at prøve noget andet. 

Tanken om et dansehold lokkede dog, og fra første dansetrin kunne hun mærke, at det var helt rigtigt. Glæden ved at vække følelser hos andre og give dem en god oplevelse, som hun havde mærket, da hun tidligere arbejdede som performer, mærkede hun igen. 

Da Corona ramte året efter, lukkede danseholdet ned, men det gav samtidig Jenny en tænkepause til at overveje sin arbejdssituation. Hun blev i sit faste job, men kunne mærke, at det andet trak mere i hende.

"Det starter jo med en tanke, men når du først har haft den én gang, så er der ret stor sandsynlighed for, at du tænker den igen og igen, og jeg kunne ikke slippe følelsen af, at jeg skulle noget andet. 

Jeg følte virkelig ikke, at jeg brugte mine evner rigtigt, fordi der manglede et eller andet, men jeg skulle finde ud af, hvordan mit arbejdsliv så skulle skrues sammen. Jeg kan huske, at der var en kollega, der sagde, at jeg sikkert snart stoppede på arbejdet, fordi de kunne se, hvor lykkelig jeg var, når jeg var i mit rette element," fortæller Jenny.

Med udgangspunkt i en tidligere fitness-yogauddannelse kom Jenny i kontakt med træningsformen Soma Move, som er en kombination af bevægelse og åndedræt. Det førte til, at hun begyndte at lave holdtræninger og træningsevents og samtidig søgte ny viden om yoga. 

Efter et par år med dobbeltarbejde havde Jenny fået opbygget modet til at blive selvstændig på fuldtid, og hun valgte at starte firmaet About Flow, hvor hun laver personlige træningsforløb, der kombinerer en lang trække træningsformer fra fysisk træning, yoga og reformer til stress release og lydhealing.

Læs også

Christina flyttede fra København til Vesterhavet: "Min søn fik den barndom, jeg havde haft, men vi forældre blev ulykkelige”

"Jeg træner mange kvinder, som ønsker at komme i bedre form og blive stærkere, men også rigtig mange, som er stressede, så udover selve trænings- og yogadelen er coaching, mentaltræning og healing også en del af forløbene, hvis der er brug for det. 

Hvad der virker for den ene, virker ikke nødvendigvis for den anden, og derfor synes jeg, det er vigtigt at have masser af forskellige tilgange. Jeg er nysgerrig på, hvad kroppen kan, og jeg tror på, at hvis vi lytter efter vores indre, så kan vi lære at navigere rigtigt, og det er det, jeg håber, at folk tager med fra mine forløb og retreats."

Et rørende drive

Hvor længslen til at hjælpe andre i svære situationer kommer fra, er Jenny først for alvor blevet bevidst om i løbet af de seneste år. Hun mistede sin mor som kun 18-årig, og brugte mange år på at finde fodfæste igen efter det, hun beskriver som sit vildeste mareridt. 

Efterfølgende brugte Jenny mange år i showbiz, som var fantastiske, men også hårde, fordi det hele tiden handlede om præstation, og det var først, da hun for alvor startede med at praktisere yoga og meditation, at hun igen fandt et ståsted.

"Min mor havde det ikke altid så godt mentalt, og jeg er kommet frem til, at det ubevidst har været grunden til, at jeg gerne vil hjælpe andre til at få det bedre. Det tog mig flere år at finde ud af, at det er mit drive, men da det gik op for mig, rørte det mig meget. Der er noget meget fint i, at min glæde ved at andre skal have det godt og hvile i sig selv, kommer derfra."

Jenny er overbevist om, at modet til at turde at kigge indad er med til at give den ro, der er nødvendig for at leve så menneskeligt optimalt som muligt.

"Det kræver, at man tør mærke efter og møde alt det, vi alle sammen har med fra forskellige ting i livet. Hvis man kan arbejde med det og lande i det, så står man stærkt. Jeg har selv både været alt for hård mod min krop, ignoreret signaler og arbejdet selvom jeg var syg, men det holder ikke. Der er kun én vej, og det er at lytte til kroppen og mærke efter. Det er svært, men livsnødvendigt. 

I dag lytter jeg meget til min krop og arbejder med mig selv hver dag. Livet går op og ned, og stille og roligt har jeg opdaget, at alt, der er sket, har gjort mig stærkere. Og skal jeg vende det til noget godt, så havde jeg nok ikke været, hvor jeg er i dag, hvis ikke det var sket," siger Jenny, der føler sig dybt taknemmelig over, at hun på samme måde kan arbejde med andre om at finde ind til kernen af problemerne og derfra sammen bygge et langtidsholdbart fundament.

"Det er vildt, hvad vi kan udsætte kroppen for, og den bliver ved med at bære os, til den siger fra. Jeg håber, at vi alle sammen bliver bedre til at mærke efter, inden det sker. At vi er nærværende i krop og sind, så vi ikke brager ind i den klassiske væg."

Hold pause og mærk roen

Når Jenny arrangerer retreats, foregår de ofte i Småland i Sverige, hvor hun kommer fra. Hovedingrediensen i et retreat er yoga og meditation, og en af grundene til, at destinationen er Sydsverige, er de storladne svenske skove, hvor Jenny indbyder til skovbadning.

Læs også

Da Helle fik konstateret forhøjet kolesterol, tog hun en vigtig beslutning

"Når vi ligger på den grønne mos og kigger op i fyrretræerne og grantræerne, er det som om, at tiden står stille. Og når man ligger der og åbner én sans ad gangen, er det som om, at alt det skeptiske i ens krop flyder væk lige så stille, så man til sidst bare er. Det er helt vidunderligt at se, hvad det gør ved folk. Det er som om, at det langsomt blødgør hjernen, så den til sidst bliver helt nulstillet. Den logiske hjerne slukker, og den kreative hjerne kan få lov til at være fokuseret igen."

Når weekenden slutter, gælder det ifølge Jenny om at huske følelsen af at være helt afslappet og så finde ind til den igen, når behovet er der.

"Det handler ikke altid om at vente til et særligt tidspunkt på dagen, hvor du har en time til rådighed. Hvis du har en pause, så luk øjnene og tag nogle dybe indåndinger og tænk tilbage på det sted, hvor du følte dig helt afslappet. Det handler om at fange roen, når du kan og så prøve at mærke den, og så er du klar igen," siger Jenny, der selv både finder en enorm energi og ro i sit arbejde.

Selv på de dage, hvor hun kan være træt eller føle sig lav på energi om morgenen, kommer gevinsten, når hun møder sine deltagere eller klienter.

"Når jeg mærker på folk, hvordan det, vi arbejder med på et hold eller i en privat session, påvirker dem, og de giver udtryk for, hvad det betyder for dem, er det helt fantastisk. Jeg er lykkelig over at have fundet det sted, jeg skal være, og det er jeg så taknemmelig for. Jeg bliver aldrig færdig med at være nysgerrig på, hvordan vi udvikler os bedst muligt," siger Jenny.

Om Jenny Lundberg

• Stifter af About Flow, hvor hun tilbyder personlig træning/forløb, workshops og retreats både i Danmark og Sverige. Udover at drive About Flow underviser hun hold i PWR 8 Studio i København og på Ör&Sund Fitness i Humlebæk samt er valgfagslærer i mentaltræning og yoga på Krogerup Højskole. 
• Hun er fra Småland, men flyttede til København for 15 år siden. 
• Hun bor i Humlebæk med sin kæreste og er mor til en datter på 13, en søn på 6 og tre bonusbørn.