Løbeprogram 5 km: Bliv klar til at løbe 5 km på 12 uger
Løbeprogrammet til dig, der gerne vil løbe 5 kilometer for første gang. Løbeekspert Henrik Them guider dig igennem.
Løbeprogram: Løb 5 km på 12 uger
Her er løbeprogrammet til dig, der gerne vil løbe fem kilometer for første gang. Du bestemmer selv, hvornår på ugen du vil træne. Dog aldrig to dage i træk.
