Løbeprogram 5 & 10 km: Boost din løbeform på 6 uger
Er du helt ny i løbeskoene, vil du i gang igen efter en pause, eller drømmer du om at komme op på at kunne løbe 10 km? Så puds formen af på 6 uger med Chris MacDonalds overskuelige løbeprogrammer.
Tilmeld dig Alt for damernes Kvindeløb her
Vil du gerne øge distancen, når du løber? Her er Chris MacDonalds løbeprogram til 10 km:
Download løbeprogrammet til 5 km som PDF
Download løbeprogrammet til 10 km som PDF
