"Min mands berøringer skræmmer mig"

Spørgsmål om seksuel utryghed

Jeg er en kvinde, som er lykkeligt gift, og vi har sammen to børn. Jeg har tillid til ham på stort set alle punkter, at han er en opmærksom og omsorgsfuld far, at han er finansministeren herhjemme, og at han elsker mig. 

Men i det seksuelle stoler jeg ikke på ham, og jeg ved ikke hvorfor. Hans berøringer kan bare nogle gange virke hurtige eller uovervejet på mig, og selv hverdagsberøringer kan komme bag på mig – som om jeg får et chok, når han krammer mig bagfra uden forvarsel. 

Hvordan kommer vi over det, for jeg vil ham jo gerne?

Ditte Winkler råder til dialog

Nogle gange skal vi kigge bagud i tid for at forstå vores nutid. For det er ikke altid, at vores kropslige reaktioner hænger sammen med nuet – der kan være små som store oplevelser på vores tidslinje og i vores nervesystem, der gør, at kroppen reagerer automatisk på en trigger, som egentlig hører fortiden til. 

Læs også

Hvordan slipper jeg vreden efter et hårdt og grimt brud med utroskab

Så spørg dig selv, om du i din barndom har oplevet at blive grænseoverskredet kropsligt. Det behøver absolut ikke at antage en traumatisk form, det kan også ”bare” være at blive kildet gentagne gange af f.eks. en søskende på trods af at have sagt nej hver gang, eller være blevet tørret med et håndklæde på en bestemt måde, som måske gjorde dig utryg, fordi berøringen føltes ukærlig eller stressende. For den måde vi har oplevet berøring på i vores barndom, vil influere på, hvordan vi oplever det i voksenlivet. 

Det at du ved, hvor din autoreaktion kommer fra, løser ikke i sig selv noget, men det kan skabe en forståelse hos din partner, når du kan pin-pointe for ham, hvorfor det samme gør sig gældende for dig i nutiden. Så hører han samtidig, at det ikke nødvendigvis er ham, der er forkert, men omstændighederne, I skal arbejde sammen om at ændre. 

En god idé kan være, særligt i opstartsperioden, hvor I forsøger at finde en anden rytme i jeres berøringer, at få din partner til at sætte ord på. F.eks. at han siger ”jeg kommer lige over og kysser dig”, hvis han kommer ind i køkkenet, mens du er der, eller at han siger ”jeg samler dig lige op og svinger dig rundt her på stuegulvet”, inden han rent faktisk gør det. 

Så får du beroliget dit nervesystem, da det kan opbygge tillid til hans handlinger, og jo mere I øver dette, jo mindre vil du med tiden have brug for den italesættelse, fordi du er blevet tryg i berøringerne. Det samme gør sig gældende i det seksuelle, hvor I kan forsøge at tage noget tempo ud af akten, så I sammen skaber mere forudsigelighed.

Om Ditte Winkel

Parterapeut og sexolog. Hun har sin egen praksis, hvor hun møder både par og individuelle klienter og afholder foredrag og workshops om sex og kærlighed for både virksomheder og privatpersoner.

Ekspert i ALT for damerne-podcasten ”Tænd for mig” om den kvindelige seksualitet og er fast hus-sexolog på Go’morgen P3.

Én gang om måneden vil Ditte besvare spørgsmål fra jer læsere her i bladet. Hvis du har et spørgsmål, kan du sende det til stork@alt.dk, så kan det være, at det kommer med i næste udgave af sexbrevkassen.