"Jeg har pludseligt svært ved at komme - hvad kan jeg gøre?"

Spørgsmål om svær orgasme

Jeg har altid haft relativt nemt ved at opnå orgasme, primært med en klitorisvibrator, men synes, at det bliver sværere og sværere med tiden – at jeg skal bruge længere tid på det. 

Kan jeg gøre noget for at ændre det?

Ditte Winkel svarer

Som med så mange andre seksuelle udfordringer kan det, du beskriver, både have et fysisk og mentalt aspekt. Hvis vi starter med det fysiske, så er det muligt, at du med tiden har ”overbelastet” klitoris, forstået på den måde, at nogle vibratorer kan være temmelig kraftige i deres vibrering. Og det kan få de yderste nerveender i klitoris til at trække sig en smule tilbage for ikke at bliver overstimuleret. Det gør så, at der skal mere og mere stimulering til af området for at opnå samme effekt som tidligere. 

Læs også

”Min kærestes usikkerhed dræber min lyst”

Men den gode nyhed er, at du med forholdsvis små initiativer kan ”lokke” dem tilbage til udgangspunktet. Det gør du f.eks. ved i en periode at stimulere klitoris mere blidt, det kunne være med en finger eller et stykke legetøj med lav intensitet, og så vil jeg tro, at du efter et stykke tid vil opleve, at følsomheden vender retur. 

Det kan som indledningsvist nævnt også skyldes noget mentalt. At du hen over et længere stykke tid har haft sværere ved at forblive i sexen enten med dig selv eller din partner, og at dine tanker stikker af under akten, og pludselig er vasketøjet eller en frustrende chef også med i soveværelset i overført betydning. 

Det kan skyldes følelser som stress, ubearbejdet sorg, kedsomhed eller noget helt fjerde. Og når vi tjekker ind og ud af nydelsen mentalt, kan det have den effekt, at vi får nulstillet processen hen mod orgasmen. Hvis dette er tilfældet, kan du med fordel bruge dine sanser aktivt til at bringe dig tilbage i akten. Du kan åbne øjnene, hvis du normalt er en person, der lukker dem, når du nyder, og måske søge din partners blik for at skabe mere nærvær fra din side. 

Du kan fokusere på din vejrtrækning eller lege med dine lyde for at komme mere til stede i din krop – eventuelt tale frækt til sin partner, hvis det er under samleje. Du kan handle f.eks. ved at skifte stilling eller berøre andre dele af din krop samtidig.

Om Ditte Winkel

Parterapeut og sexolog. Hun har sin egen praksis, hvor hun møder både par og individuelle klienter og afholder foredrag og workshops om sex og kærlighed for både virksomheder og privatpersoner.

Ekspert i ALT for damerne-podcasten ”Tænd for mig” om den kvindelige seksualitet og er fast hus-sexolog på Go’morgen P3.

Én gang om måneden vil Ditte besvare spørgsmål fra jer læsere her i bladet. Hvis du har et spørgsmål, kan du sende det til stork@alt.dk, så kan det være, at det kommer med i næste udgave af sexbrevkassen.