Annonse

Annonse

Video: Stærke balder hele sommeren

Video: Stærke balder hele sommeren

Fit Livings træningsekspert, Sidsel Godsk, viser os her fire øvelser, som giver dig flotte og stærke balder hele sommeren.

Af: Susanne Knutzen

Sundhed

Fit living

12. Jun 2018 - 09:00

Så er det tid til at træne balderne. Træningsekspert Sidsel Godsk giver os en lille sommerchallenge med disse fire øvelser, du kan lave med din egen kropsvægt.

Øvelse 1: Et ben bækkenløft. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Øvelse 2: Air squat. Lav 3 runder af 15 reps.

Øvelse 3: Et ben dødløft. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Øvelse 4: Et ben jump. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Om Sidsel Godsk

Navn: Sidsel Godsk

Alder: 29 år

Privat: Bor sammen med kæreste

Job: Coach og personlig træner

Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk

træningsprogram sundhed fit-living balleøvelser træning

Annonse

Annonse