Skyller eller spytter du efter tandbørstning? Tandlægen afslører, hvad der er bedst

De fleste af os børster tænder hver dag, og allerhelst i mindst to minutter og to gange om dagen.

Vi presser en klat tandpasta ud på børsten, holder måske lige tandbørsten under den rindende hane et par sekunder, og så går vi ellers i gang.

Det virker måske ikke som raketvidenskab at børste tænder, men ifølge tandlæge Per Rune Alvestad fra Tandlægerne i Skibby er der alligevel nogle ting, som du bør være opmærksom på, hvis du vil passe bedst muligt på din mund og tænders sundhed. Her svarer han på no

Vi starter med morgenrutinen – er det bedst at børste sine tænder før eller efter morgenmaden?

”I løbet af natten vil der blive dannet nogle bakterier i munden, og hvis du spiser, inden du har børstet dem væk, vil de kunne medvirke til at lave yderligere belægninger på tænderne. Derfor er det i princippet bedst at børste tænder, inden man spiser. Men personligt foretrækker jeg at børste tænder efter, jeg har spist, fordi der kan sidde madrester mellem tænderne, og de er jo også vigtige at få fjernet.

Aldersforsker afslører: Så meget betyder dine gener for, hvor gammel du bliver

Forsker Morten Scheibye-Knudsen peger på, at periodisk faste kan have en god effekt på vores aldringsprocesser, samt at et socialt liv, mørk chokolade og kaffe bidrager til et langt liv - og så svarer han også på, hvad dine gener betyder for, hvor gammel du bliver.

Er det noget med, at man skal vente lidt med at børste tænder, hvis man lige har drukket juice?

”Ja, der er det en god idé at tage nogle forbehold og fx sørge for at vente lidt med at børste tænder og også helst skylle munden med vand inden. Det skyldes, at syren i drikkevarer som juice kan nedbryde tandemaljen, og hvis man børster tænder lige efter, man har drukket juice, kan den syre blive arbejdet dybere ind i emaljen.”

Hvad med tandtråd, skal det bruges før eller efter tandbørstning?

”Tandtrådens opgave er at fjerne de belægninger mellem tænderne, som man ikke kan få fat i med tandbørsten. Men det handler mest om præference, om du gør det før eller efter tandbørstning. Jeg bruger det selv først, og så børster jeg efter.”

Er det bedst at skylle munden efter tandbørstning eller lade være?

”Det er bedst at undlade at skylle efter tandbørstning, da tandpasta indeholder flour, som beskytter emaljen, og hvis du fjerner det med det samme, går du glip af noget af den beskyttende effekt. Det med at skylle munden efter tandbørstning er et levn fra gamle dage, hvor man troede, at det var med til at forhindre plak.”

Er det bedst, hvis tandpastaen skummer meget?

Forsker afslører: Sådan taber du dig med kroppens egen Wegovy

Vægttabsmedicinen Wegovy er for mange blevet en gamechanger. Men hvad nu hvis vi fortæller dig, at det faktisk "bare" er en efterligning af et hormon, din krop selv kan producere? Og at du, igennem din kost, kan øge produktionen af hormonet? Bliv meget klogere på det her, hvor lægemiddelforsker Anette Sams deler sin viden om kroppens særlige hormon og dets sunde bonusser.

”Nej, det er fuldstændig lige meget. Tandpasta skummer, fordi det er tilsat stoffet natrium lauryl sulfat, som også findes i sæbe. Og det har ingen funktion, andet end at det ser friskt ud.”

Hvad med mundskyl, er det en god idé?

”Det er ikke en god idé at bruge antibakteriel skyllevæske med klorhexidin over en længere periode. Brug det kun i en kort periode, fx efter en operation eller hvis du har tandkødsbetændelse. Hvis du bruger mundskyl for længe, kan din mund blive modstandsdygtig eller immun over for effekten, og så får du et problem, hvis du en dag udvikler en ny infektion.”