Dagens fit-øvelse: Opstrammer til baller og lår
Denne øvelse er god for hele kroppen, men styrker særligt dine ben og baller. Lav den hjemme på stuegulvet og få tonede ben og stramme baller. Det er da nemt!
ØVELSE: SKIHOP
- HOP UD I EN LUNGE med højre ben frem og venstre tilbage, og bøj begge ben, så de kommer i nærheden af 90 grader.
- STRÆK VENSTRE arm op.
- SÆT NU AF, og skift, så du får venstre ben forrest og højre arm op.
- GENTAG 20 gange skiftevis højre og venstre.
