Le Gammeltoft: ”Jeg får det bedre med mig selv, når jeg har været afsted”
Le Gammeltoft er meget opmærksom på, hvad hendes krop har brug for, så hun altid føler sig i balance og energifyldt. At føle sig i balance indebærer blandt andet personlig træning, padeltennis og vinterbadning, men også at spise ostepops i sofaen med døtrene i weekenden.
Sundhed for mig er et spørgsmål om balance. Jeg forsøger at være god til at lytte til min krops signaler og hele tiden være indstillet på at rette ind efter dem.
Mine uger ser meget forskellige ud, fordi jeg har mine børn hos mig hver anden uge, så nogle uger har jeg brug for søvn og hvile, og andre uger har jeg et stort behov for at arbejde meget, dyrke motion og at være social.
Noget, jeg dog altid prioriterer, er at spise godt. Jeg kan nemlig mærke, at jeg har ekstra meget energi og overskud i kroppen, når jeg spiser store mængder grønt og laver mad fra bunden. Hvis jeg ikke prioriterer at spise sundt og godt i perioder, og derimod bestiller noget ”crap” udefra, så kan jeg tydeligt mærke det på min energi.
Jeg er dog slet ikke fanatisk, for jeg spiser også usundt. Det handler bare om prioritering. Jeg kan sagtens sige nej til kage på arbejdet, hvis jeg ved, at mit blodsukker vil blive ustabilt, hvis jeg tager et stykke. Så drikker jeg måske en kop kaffe i stedet.
Men hvis jeg derimod ligger på sofaen med mine døtre en weekend, så vil jeg hellere end gerne fylde mig med bland selv-slik og ostepops. Der er det hyggen, jeg prioriterer.
Det kan godt være svært at opretholde rutiner. Jeg har i mange år vinterbadet, og der kan det være svært at komme afsted, når der kun er tre grader udenfor. Men når jeg sidder i saunaen bagefter, måske med nogle gode venner, så har jeg det fuldstændigt fantastisk.
Jeg får en følelse af, at jeg har vasket mit arbejde eller måske en bytur af mig, og at jeg nu er klar på ny. Jeg ved, at jeg får det bedre med mig selv, når jeg har været afsted.
Derudover har jeg tre former for motion, som jeg dyrker fast. Først og fremmest elsker jeg at spille padeltennis, men jeg har desværre overbelastet mit knæ og min albue, så nu spiller jeg kun cirka hver tredje uge.
På grund af min krops skavanker er jeg startet til en personlig træner, som ugentligt skal hjælpe mig med at opbygge en stærkere krop og større muskelmasse. Sidst men ikke mindst løber jeg også.
Når jeg spiller padeltennis, spiller jeg ofte med nogle mænd, som er meget dygtigere end mig. Det er ret bevidst, at de er bedre end mig, for jeg kan godt lide at blive udfordret.
Jeg er slet ikke et stort konkurrencemenneske, så jeg har ikke et behov for at vinde, når vi er på banen. Jeg har derimod et meget stort behov for at føle, at jeg rykker mig og udvikler mig. Sådan er det faktisk med alt i mit liv.
