Sådan får du en krop som Christiane Schaumburg-Müller
Med hjælp fra personlig træner Anne Bech har Christiane Schaumburg-Müller fået en sund og stærk krop. Se her, hvilke træningsøvelser der gjorde hele forskellen.
Flotte ben
Du kan få selv korte ben til at se at længere ud ved at træne dem på den rigtige måde. Og med effektive øvelser forbrænder du både kalorier og øger muskeltoningen. Move over, Christiane!
Faste balder
En høj, rund og ufattelig fast bagdel er svær at overse – men forholdsvis nem at forme. På få uger kan du løfte din bagdel betragteligt med et par super effektive øvelser. Gå, spring og gå – bogstavelig talt.
Tonede arme
Mormor-arme og vinkemuskler... det er ikke kun kært barn, der har mange navne. Det har slaskearme også. Se her, hvordan du træner dem væk.
Annonse
Flad mave
Hvis du kæmper med for meget fedt på maven, skal du have fat i de inderste og de skrå mavemuskler, når du træner.
Sexede skuldre
Veltrænede skuldre er ikke alene sexede og afgørende for din silhuet. De er også vejen til færre spændinger og en rankere holdning.
PRØV OGSÅ: Anne Bechs bikini bootcamp
