Christiane Schaumburg-Müller

Sådan får du en krop som Christiane Schaumburg-Müller

Med hjælp fra personlig træner Anne Bech har Christiane Schaumburg-Müller fået en sund og stærk krop. Se her, hvilke træningsøvelser der gjorde hele forskellen.

Af: Christina Bølling
Sundhed
ALT for damerne

Flotte ben

Du kan få selv korte ben til at se at længere ud ved at træne dem på den rigtige måde. Og med effektive øvelser forbrænder du både kalorier og øger muskeltoningen. Move over, Christiane!

Se øvelserne her.


Faste balder

En høj, rund og ufattelig fast bagdel er svær at overse – men forholdsvis nem at forme. På få uger kan du løfte din bagdel betragteligt med et par super effektive øvelser. Gå, spring og gå – bogstavelig talt.

Se øvelserne her.


Tonede arme

Mormor-arme og vinkemuskler... det er ikke kun kært barn, der har mange navne. Det har slaskearme også. Se her, hvordan du træner dem væk.

Se øvelserne her.


Flad mave

Hvis du kæmper med for meget fedt på maven, skal du have fat i de inderste og de skrå mavemuskler, når du træner.

Se øvelserne her.


Sexede skuldre

Veltrænede skuldre er ikke alene sexede og afgørende for din silhuet. De er også vejen til færre spændinger og en rankere holdning.

Se øvelserne her.


PRØV OGSÅ: Anne Bechs bikini bootcamp

armøvelser maveøvelser flad mave christiane schaumburg-müller benøvelser balleøvelser sundhed anne bech alt-for-damerne

Find svar i vores brevkasser

MEST LÆSTE

Dagens horoskoper

Fik du læst...

Læs alt om X Factor

Tjek ind på Paradise Hotel

Kulturfavoritter

Alt, du skal vide om SPILLET

Skønt håndarbejde se flere opskrifter her
LÆS OGSÅ: