10 saunagus-steder der giver dig en pause fra hverdagen

Ved saunagus nyder du skiftevis saunaens intense varme og opkvikkes af iskolde dyp i koldt vand. Skiftet mellem de to ekstreme tilstande øger blodcirkulationen og får dig til at slippe hverdagens stress, så du får en oplevelse af ro. Under hele oplevelsen bliver du guidet af dygtige gusmestre, der sørger for, at du får det fulde ud af din saunagus. Vil du give krop og sind et kram, får du her 10 forskellige steder, der tilbyder saunagus.

Velkommen til Solgaarden i Hornbæk – her kan du forkæle krop, sind og sjæl

Når du lander på Solgaarden i Hornbæk, mærker du med et, at du kommer i samklang med naturen. Pulsen falder, og her kan du trække vejret. Indenfor finder du yogasalen med et åbent ildsted – her finder du ro i nervesystemet.

I haven, der er beplantet med 100 år gamle træer, finder du sti til havet, udendørs bruser og det store koldvandskar. Og så er der saunaen. Saunaen er bygget i haven med udsigt over Øresund. Bag saunaen finder du et omklædningsrum. Saunaen har en brændefyret ovn, der skaber en god varme, og duften og lyden af birkebrænde fra ovnen kan noget helt særligt.

Saunaen danner rammen for forskellige gus: Wellness gus med Saltscrub, Terapeutisk gus, hvor du arbejder med at give slip, Mindfull guidet Sauna og meditation og 1:1 behandlinger med kropsterapeutiske tryk. Derudover kan du også opleve Gus & Connect for forretningsforbindelser, Mandegus, Kvindegus og Shamanistisk gus med trommerejse og røgelse.

I de mørke vintermåneder er det en perfekt måde at vende blikket indad og reflektere over livet. Saunaen bruges også i forbindelse med retreats og kan lejes til firmaer og private.

Se events her.

Saunagus i Badeanstalten Spanien

Forkæl dig selv med en afslappende saunagus i Grossererbadet. Er du klar til en uforglemmelig oplevelse for både krop og sjæl? Oplev Torsdagsgus – en kombination af intens varme og duften af æteriske olier, som giver dig total afslapning og fornyet energi!

Hvad kan du forvente?

· En beroligende og forfriskende saunagus

· Dygtige gusmestre, der guider dig gennem en afslappende oplevelse

· En perfekt måde at lade op på – både fysisk og mentalt

Torsdage kl. 18:00-19:25 og 19:30-21:00. Billetpris: 130 kr. – en lille investering i velvære. Gør noget godt for dig selv, og køb din billet i dag. Læs mere her. En billet til saunagus i Grossererbadet inkluderer adgang til massagebassiner, koldvandsspand, regnbrusere, dampbad og svømmebassin. 

Saunagus, isbad, fællesskab og bevægelse

HICE tilbyder eksklusive saunagus- og isbadesessioner i naturskønne omgivelser ved Bygholm Sø i Horsens. Deres certificerede gusmestre anvender rene æteriske olier og røgelse for at skabe den rette atmosfære under sessionerne. Udover saunagus og isbad arrangerer HICE også workshops og events inden for åndedrætstræning, meditation, wellness og udendørs bevægelse som yoga, gå- og løbeture samt dans.

Deres faciliteter kan rumme op til 28 personer, hvilket gør det ideelt for gruppe- og firmaarrangementer.

Besøg deres hjemmeside for booking og yderligere information. Bestil tid til din næste saunagus-session her.

Forfriskende saunagus helt tæt på Vesterhavets bølger

Saunagus er en fantastisk måde at forkæle sig selv på, og Blåvand Kurbad ved Hvidbjerg strand og Vesterhavet tilbyder en unik oplevelse, der kombinerer afslapning med naturens skønhed.

Saunagus er en særlig oplevelse, hvor du kan opleve de sundhedsmæssige fordele ved saunaen i kombination med aromatiske olier og varme. Til saunagus hos Blåvand Kurbad vil en gusmester lede dig gennem sessionen, hvor du vil opleve forskellige temperaturer og dufte, der stimulerer sanserne og fremmer afslapning. Det er en perfekt måde at slippe for hverdagens stress og nyde en stund med mindfulness. 

Blåvand Kurbad kombinerer den beroligende varme fra saunaen med et forfriskende havdyp i Vesterhavet flere gange om ugen. Denne unikke oplevelse giver dig mulighed for at nyde de sundhedsmæssige fordele ved både sauna og koldt vand, som stimulerer blodcirkulationen og styrker immunsystemet. 

Blåvand Kurbad er det ideelle sted at tage hen for en weekend med selvforkælelse eller et forkælelsesophold for 2 i hverdagene.

Saunagus og isbad i Plugin Heat Club

Træd ind i varmen. Træk vejret dybt. Mærk kroppen give slip.

Saunagus er mere end bare varme – det er en genstart for krop og sind. Når du skifter mellem dyb varme og iskolde dyp, sker der noget særligt: Stress slipper, blodcirkulationen øges, og du får en følelse af ro og fornyet energi.

Hos Plugin Heat Club skaber de unikke saunaoplevelser med musik, æteriske olier og guidede sessioner, der tager dig gennem tre intense runder af varme og kulde. Det er en oplevelse, der giver både fornyelse, balance og fællesskab.

Plugin Heat Club har to ekstraordinære lokationer i København! Her finder du rum til at trække vejret dybt, koble af og finde ny styrke. 

Er du klar til at opleve saunagus på en ny måde? Book din session nu hos Plugin Heat Club.

Få ro, balance og fornyet energi – prøv holistisk saunagus – gør noget godt for dig selv

Oplev ro og balance i Sauna Svalas holistiske saunagus. Her bliver du inviteret ind i deres sauna, hvor du vil blive guidet af deres dygtige holistiske gusmestre, som hjælper dig med at finde ind i et meditativt rum inde i dig selv, hvor du læner dig ind i en tilstand af dyb afslapning. Hver saunagus er omhyggeligt designet til at give både psykologisk og fysisk fornyelse, så du kan forlade sessionen med en følelse af fornyet styrke, velvære, ro og balance.

Hos Sauna Svala møder de dig som en helhed: Din krop, dit sind og din ånd er forenet i harmoni. Deres holistiske tilgang betyder, at du modtager fuld opmærksomhed i trygge omgivelser, hvilket giver dig mulighed for at mærke stressen smelte væk og lader dig omfavne en dybere version af dig selv med fornyet energi, ro og balance i hele dit system. De guider dig i åndedrættet samt bruger musik og rene æteriske olier for at understøtte det meditative. De vil gerne skubbe dig lidt ud over dine grænser, og det gør de i varmen og i det kolde vand. Det er, når vi skubber til vores grænser, at vi vokser som mennesker.

Hos Sauna Svala glæder de sig til at tage imod dig og give dig en oplevelse af ro, balance og fornyet energi.

SaunagusOdense – velvære for krop og sind

Trænger du til ro, velvære og et pusterum fra hverdagen? SaunagusOdense tilbyder en unik oplevelse, hvor varme, æteriske olier og guidede luftstrømninger skaber total afslapning for krop og sind. Hos SaunagusOdense er de stolte af deres dedikerede og erfarne saunagusmestre, der med omhu og ekspertise guider hver saunagus-session med omsorg og respekt for gæsterne. SaunagusOdense er det perfekte sted til afslapning og fornyet ro midt i naturskønne omgivelser.

Saunagus i Farum: En oase af velvære

Saunaguz i Farum er mere end blot en sauna; det er en oase, hvor wellness og afslapning forenes. Her kan du opleve den ægte saunaoplevelse guidet af passionerede facilitatorer, der mestrer kunsten at skabe en afslappende atmosfære. Med deres dygtighed og viden om æteriske olier forvandler de saunaen til et helle for sanserne. 

Facilitatorerne anvender nøje udvalgte olier, der fremmer velvære og afslapning, hvilket giver en dybdegående mental og fysisk aflastning. Deres passion for håndværket smitter af på gæsterne, som guides gennem en rejse af varme og duft. 

Saunaguz tilbyder også en fast kalender med forskellige gus-oplevelser, så du kan planlægge dit besøg og få mest muligt ud af din tid. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren saunagæst, lover Saunaguz i Farum en unik oplevelse, der revitaliserer både krop og sjæl. 

Besøg Saunaguz, og oplev magien ved gus!

SaunaNor – saunagus med havdyp i København

Hos SaunaNor kombineres klassisk nordisk saunakultur med et havdyp i Nordhavn. Her kan du nyde saunagus med udsigt over vandet – og hoppe direkte i havet for en forfriskende dukkert.

Saunagus hos SaunaNor ledes af erfarne gusmestre, der skaber en sanselig oplevelse med æteriske olier, varme dampe og guidede åndedrætsteknikker. En session er en dybdegående wellnessoplevelse, der booster blodcirkulationen, styrker immunforsvaret og giver fornyet energi.

SaunaNor er en del af den voksende nordiske saunakultur, hvor velvære og fællesskab går hånd i hånd. Kom alene eller med venner, og oplev en unik atmosfære, hvor varme og kulde smelter sammen til ren velvære.

Book din næste saunagus her, og oplev magien ved havet!

En anderledes gus-oplevelse i hjertet af København!

Kom og oplev saunagus og velvære mellem marmor og smuk arkitektur fra 1909, når Sofiebadet på Christianshavn slår dørene op til saunagus og kurbadforkælelse hver tirsdag kl. 19-21. Her står deres faste gus-team klar til at forkæle dig med skønne æteriske olier og stemningsfuld musik i de smukke, højloftede baderum. 

Udover 3 runder saunagus kan du skrubbe huden babyblød i dampbadet med Sofies signatur-saltscrub med lavendel/grape samt opleve koldt kar og koldtvandsspand eller nyde stilheden på den varme marmorsten i det smukke hamam-rum. 

Husk at reservere din plads i god tid, da der er et begrænset antal pladser i saunaen.

Book på hjemmesiden under "book tid" og "særlige events".