Lyt til episoden af podcasten Kære Overgang, hvor Annamette Fuhrmann taler med Christine Albeck Børge og Maj Wismann om overgangsalderen og underlivet her:
Det kendetegnende for Christine Albeck Børges tilstand er, at den hele tiden skifter – og den skifter hurtigt.
”I virkeligheden er status jo nok, at der ikke er nogen status. Jeg har det vildt fantastisk og er vildt rædselsslagen. Jeg tror, det har noget at gøre med, at der er rigtig mange ting, som føles og ser anderledes ud i overgangsalderen – for mig i hvert fald.”
Selvom der er mange nye udfordringer på spil, er én ting stærkere end nogensinde.
”Jeg har været sammen med den samme mand i 30 år, og sex har altid været en stor del af vores samliv. Og det er ikke blevet ringere med alderen. Der er nogle store skift i overgangsalderen, som både fysisk og psykisk påvirker ens sexliv, men for mit og vores vedkommende har det ikke gjort det sværere eller dårligere – tværtimod.”
Det aktive og dejlige sexliv med manden har hun ikke talt højt om før nu – simpelthen af frygt for at gøre nogen kede af det.
”Jeg har ikke ville støde nogen, så jeg har ikke været den, der har snakket om det, fordi det tænker jeg også, kan være irriterende på en måde. For nogle år siden, når der var nogle kvinder på min alder, der fortalte, at deres sexliv var bedre end nogensinde, havde jeg det sådan, åh ja, slap dog af, det siger du bare, fordi du er blevet 50. Og der kan jeg nu mærke, at måske mente de det faktisk.”
Hvor sexlivet har fået gødning af den omskiftelige fase, har følelsen af at være blevet et andet menneske også været på spil.
”Jeg oplever, at jeg er en anden, når jeg ikke bløder. På en eller anden måde har jeg følt mig forbundet til den, jeg var, før jeg fik min menstruation. Jeg har følt en uskyld, en nysgerrighed og en utrolig potent følelse af liv, som har været virkelig overraskende og dejlig.”
Følelsen af at komme tilbage til den mentalitet og tilstand, har givet hende energi. Men overgangsalderen har også budt på kontroltab i form af periodevise vægtøgninger – uden at have ændret vaner.
”Når jeg er i en periode, hvor jeg vejer 6 kilo mere, kræver det en daglig samtale med mig selv. Det er dagligt mentalt arbejde, fordi jeg som skuespiller lever af at blive set på. Lige nu er jeg i den størrelse, jeg er vant til at have. Jeg er hjemme igen.”
Dyrk lysten: Få klinisk sexolog Maj Wismanns råd
Den manglende lyst som symptom Tit handler fraværet af lyst om, at der er noget andet, der ikke fungerer optimalt. Måske er din søvnkvalitet dårlig, måske bunder det i relationen til din partner eller den sex, I plejer at have. Vejen til mere lyst kan derfor være at sætte ind der.
Træn – både alene eller med din partner Underlivet er en muskel, der har godt af at blive vedligeholdt. Kroppen udskiller hormoner, når vi får orgasme, og det kan bl.a. have gavnlig effekt på søvnen. Men husk: Som udgangspunkt kan det ikke anbefales at dyrke sex, når du ikke har lyst.
Hvad har du lyst til? Mange kender til det med at have lyst til at have lyst. Vær nysgerrig på din egen seksualitet – måske er fx fantasier vejen til at dyrke lysten.
Knib, kvinde knib Knibeøvelser gør både noget godt for muskulaturen og blodgennemstrømningen, og så gør det rent psykisk også noget ved den oplevelse, vi har – vi får simpelthen en bedre forbindelse til vores underliv.
Sex er meget andet end penetration Døjer du med tørre slimhinder, eller svigter lysten, er det vigtigt at huske på, at man sagtens kan have dejlige seksuelle møder uden penetration.
Annamette Fuhrmann står bag det populære community @fuhrmannshedetur på Instagram med over 26.000 følgere, hvor hun i den grad formået at samle kvinder omkring en samtale om alt det, der rammer kvinder før, under og efter menopausen.
I fællesskab med ALT for damerne og VICHY går Annamette nu i podcasten Kære Overgang tæt på fem vigtige forandringer i overgangsalderen.
Vichy tager overgangsalderen under kærlig behandling
En kvindes hud ændres også i overgangsalderen, og derfor har VICHY udviklet hudpleje, der er skræddersyet til at give huden det, den har brug for i de forskellige faser.
Er du nysgerrig på, hvordan din hud forandres og påvirkes af overgangsalderen, finder du meget mere information her. Du kan også få lavet en hudanalyse vha. kunstig intelligens, der giver dig tips til den rette hudpleje baseret på din huds udgangspunkt. Find analyseværktøjet her.
Den 26. september kl. 17.00-20.00.
Kom med til en inspirerende og oplysende aften om overgangsalderen. Mød skuespiller Anne Louise Hassing, der fortæller om kontroltab, sårbarhed og om at finde en ny balance i livet, og få fagfolks indsigter om de spørgsmål, de oftest møder i deres praksis. Der vil være rig mulighed for spørgsmål på aftenen, og undervejs serveres en let snack og drikke.
Billetten er inklusiv en goodiebag fuld af skønne Vichy-produkter til en værdi af over 1000 kr.
