Sådan får du sexede arme (som Cameron Diaz)
Sig farvel til mormorarmene med 9 minutters øvelser om dagen. Se hvordan du gør her.
1. Find et par håndvægte, og stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand. Bøj let i knæene. Bøj dig forover i hoften og lad armene hænge lige ned.
2. Løft begge arme ud til siden mens du skubber skulderbladene sammen. Vend tilbage til udgangspunktet. Gentag øvelse tolv gange.
3. Stil dig med fødderne lidt mere spredte, mens du holder håndvægtene i brysthøjde med bøjede albuer. Stræk højre arm diagonalt over kroppen – som om du bokser på skrå.
4. Vend tilbage til udgangspunktet og gentag med venstre arm. Gentag øvelsen 12 gange. Når du er færdig, så gå tilbage til punkt et og lav alle fire punkter en eller to gange mere.
Kilde: Women's Health
Læs også: Bliv løber i 2013 - Sådan starter du
Vil du gerne tabe dig? Tilmeld dig ALT for damernes slankeklub
