Værdsætter du dig selv nok?

Bliv hvad du beundrer i andre

Det vi fascineres af i andre, som f.eks. at de er udadvendte og uimodståelige, er blot egenskaber, som vi ikke selv har taget ejerskab over endnu. Men hvis du anerkender dine skyggesider og begynder at handle på dem, har du pludselig mange flere tangenter at spille på. Også i forhold til mænd, siger Ingrid Hegland.

– Forestil dig f.eks., at det er helt ok, at du bliver usikker og genert. Det kan du godt rumme, og andre mennesker må også gerne se det. Hvor du før ville lade dig bremse af din generthed og forsøge at skjule din usikkerhed, så er du nu fri til at gå op og sige hej til en fyr i baren, selv om du er rystende nervøs og har svedige håndflader. Og hvem ved, måske falder han for, at du gør det – på trods.

– Du kan også stille dig selv spørgsmålet: „Hvis jeg nu ved, at jeg er fuldstændig uimodståelig og charmerende, hvordan vil jeg så kontakte ham, jeg er interesseret i?" Eller: „Hvis det er helt okay, at jeg både er kostbar og også er „billig", hvad giver det mig så frihed til at gøre uden tanke for andres dom?". Eller: „Hvis jeg også gerne må være afhængig og svag, hvilke nye sider af mig selv tør jeg så vise overfor en mand?".

Et mere intenst kærlighedsliv

Når du lukker op og slipper lys ind til dine skygger, får du en lettere og sjovere gang på jorden. Du vil også få et meget mere intenst og oprigtigt kærlighedsliv, siger Ingrid Hegland. For når du holder af og værdsætter hele dig og ikke kun dele af dig, giver du ham, din (måske) kommende kæreste, mulighed for at nyde meget mere af dig.

– Den rigtige mand for dig forstår at værdsætte dig og vise dig, at han gør det. Men han kan kun få lov til at værdsætte de sider ved dig, som du selv holder af – resten skjuler du jo eller behandler med disrespekt. Jo mere du holder af dig selv, jo mere er der for ham at elske. Så enkelt er det.

Kom ud af skyggen og elsk dig selv

Andre kan kun få lov at elske og værdsatte de sider hos dig, som du også selv holder af. Så jo mere rummelig du er over for dig selv, jo større handlefrihed har du også, når det gælder om at flirte og forføre samt at møde din omverden med åbenhed.  

Spørg dig selv, hvad du pludselig kan og vil gøre, hvis...

...du ved, at du er helt uimodståelig. Så behøver du ikke frygte en afvisning fra en mand, du flirter med. Og skulle du få en alligevel, så kan du jo tænke, at han må da være blind – i stedet for at tænke dårligt om dig selv.

...du er okay med at være usikker, uvidende og genert. Så behøver du ikke være bange for at stille "dumme" spørgsmål eller at andre ser din nervøsitet. For du kan godt rumme den. Tænk, hvad du så også kunne sige og gøre i forhold til ham, du er interesseret i.

...du holder af både din kostbare og din „billige" side. Begge dele får plads og energi, så du kan både passe på og værdsætte dig selv – og være åben for mænd med alt, det giver dig af opmærksomhed, kærlighed og dejlig sex.

...du holder af dig selv, både når du er stærk og selvstændig. Og når du svag og afhængig. Så tør du også åbne dig og lade ham komme tæt på, for det er okay ikke at klare alting selv og at være bange for at miste ham.

...du elsker dig selv. Sætter pris på dig selv. Holder af at være sammen med dig selv. Er nysgerrig på dig selv. Anerkender dig og dine behov. Tænk alt det dejlige ved dig, som han også pludselig kan få øje på.

Kilde: Ingrid Hegland, sexolog og parterapeut.