HAVREHYLD MED SKYR
Vil du tabe dig − og må vægttabet godt holde? Så prøv denne opskrift
4
Ingredienser
- 3 dl hyldeblomstsaft
- 3 dl havregryn, grovvalsede
- 4 dl skyr
- 50 g nødder, grofthakket
- 150 g friske bær eller frugt i tern, f.eks. blåbær eller hindbær
Sådan gør du:
- Hæld hyldeblomstsaft over havregrynene, lad det trække i 5 minutter. Vend med skyr og server med nødder og frugt eller bær på toppen.
- Tip! Du kan også spise havre-hyld som et sødt mellemmåltid.
- Opskriften er fra bogen Verdens bedste kur af Arne Astrup og Christian Bitz
