Louise Spellerberg: "Jeg træner hver eneste dag"

TRÆNING

To-tre gange om ugen laver jeg et eller andet fysisk om formiddagen. Det kan for eksempel være løb og styrketræning med vægte. Om eftermiddagen træner jeg håndbold. Hver eneste dag. Der findes ingen ferier eller helligdage i vores branche – juleaften er nok den eneste dag på året, hvor jeg kan være sikker på at have fri. Selv når jeg holder ferie med min familie, træner jeg stort set hver dag. Ellers tager det simpelthen for lang tid at finde formen igen bagefter.

DANS

Jeg har aldrig været særlig graciøs eller god til koordination, så det var virkelig en udfordring at danse på det niveau, som vi gjorde i ”Vild med dans”. Hver formiddag trænede jeg mindst tre timer med min dansepartner, Mads, og bagefter kørte jeg til Ikast og spillede håndbold. Så jeg var ret træt om aftenen! Men det var sjovt at prøve kræfter med noget, der var så anderledes. Det gjorde virkelig en forskel, om jeg havde kjole på, og om jeg kunne lide musikken. Og jeg fik virkelig spist igennem i den periode! Men jeg spiser altid mange små måltider om dagen og masser af mandler som snack.

Mandler, Urtekram, 25 kr.

LÆS OGSÅ: Tilmeld dig ALT for damernes Kvindeløb 2013

KOST

Jeg interesserer mig meget for kost og drømmer om at uddanne mig inden for ernæring. Christian Bitz er nok den ekspert, jeg læner mig mest op ad. Han går ikke ind for fanatisme eller store afsavn, men ”alt med måde”. Min datter må for eksempel gerne få slik og kage, men der er bare ingen grund til, at det skal være hver dag eller hver fredag. Jeg spiser meget grønt og groft og mange nødder og bær. Basisvarerne køber jeg helst økologisk. Jeg synes simpelthen, det smager bedre. Som mellemmåltid er jeg blevet meget glad for skyr fra Løgismose. Det smager godt, er økologisk og fås med forskellig slags frugt i.

Skyr fra Løgismose, Netto, 12 kr.

SKØNHED

Jeg har sværget til Dermologicas produkter i mange år, men for nylig er jeg gået over til Biotherm og er blandt andet blevet begejstret for deres serum Skin.Ergetic. Min bodylotion er dog fra Marianne Tromborg, og den elsker jeg simpelthen. Den gør huden silkeblød.

Aroma Therapy Body Lotion, Marianne Tromborg, 360 kr.

AFSLAPNING

Min hverdag er så aktiv, at den bedste afslapning er at ligge på sofaen og lave ingenting. Når hovedet får lov at hvile, følger kroppen med. Det er også en luksus at holde en formiddag fri sammen med min datter og spise brunch på en café. Jeg kunne spise brunch hele dagen! Hvad underholdning angår, er jeg en håbløs romantiker og ret piget. Jeg elsker for eksempel Twilight-serien, selvom det er lidt pinligt.

Bøger fra Twilight-serien, Stephenie Meyers, fra 170 kr.

LÆS OGSÅ: Få eliteløberens bedste tip

Vil du gerne tabe dig? Så tilmeld dig ALT for damernes slankeklub her