Ekspert: Sæt kærligheden på skema og undgå skilsmisse
Har dagligdagen taget over og skubbet parforholdet i anden række, så er det måske en god ide at sætte kærligheden på skema, fortæller parcoachen Mette Haulund.
Er der noget bedre end at mærke og opleve kærligheden? At mærke glæden, samhørigheden, ja måske endda lykken et kort øjeblik? Vi vil det så gerne, men glemmer bare ofte, hvor vigtigt det er, at man også selv gør noget, i stedet for blot at konstatere, at ens partner godt nok ikke gør ret meget af det man drømmer om. Jo mindre samhørighed og kærlighed der er mellem dig og din partner, jo nemmere er det at falde ind i den negative spiral og fokusere på alt det I ikke har, alt det I ikke gør sammen, alle småtingene som irriterer – og når først de negative tanker fylder, så går der ikke lang tid før de får overtaget.
Der kan være tusinde ting der er årsag til, at tiden med hinanden, samhørigheden, nærheden og kærligheden ikke får fokus. Det helt klassiske er, at man kommer til at tage hinanden for givet og lader dagligdagen tage over. Der er et hav af praktiske gøremål der skal ordnes, samtidig med at både børn, arbejde, fritidsaktiviteter og meget andet skal passes, og så må vi lige pleje kærligheden og hinanden en anden dag. Hvornår er det lige, at den der anden dag kommer?
Da jeg for efterhånden en del år siden blev skilt, så lovede jeg mig selv, at jeg ALDRIG mere vil tage kærligheden for givet, at jeg aldrig mere skulle lade dagene gå uden at prioritere min partner og kærligheden. I det lå der også, at der selvfølgelig altid skal være tid til sex, og at vasketøj og andre småkedelige opgaver ikke må ende med at blive mere vigtige.
Jeg må også indrømme, at det er ret nemt at glemme det, når den første forelskelse er ovre! Man kommer til at kende hinanden så godt, at det er nemt at tro, man ved, hvad den anden eksempelvis vil sige, at man helt glemmer at lytte. Jeg ved bare, at det ikke går, og derfor er et af mine mottoer blevet ”Jeg får aldrig mere tid, end den tid jeg tager mig!”.
Hvis dagligdagen har taget over og det nu vil føles helt kikset at give din mand et knus, kigge ham dybt i øjnene, foreslå en kærestemiddag, tage en lang fortrolig snak, eller noget helt andet, så er det – uanset hvor trist det kan lyde – nødvendigt at sætte kærligheden i skema.
Tag en dialog om:
- Hvorfor er det nødvendigt at sætte kærligheden på skema?
- Hvad vil I opnå – hvad er målet?
- Hvilke dage passer jer?
- Hvor meget tid skal der sættes af? Husk at det ikke altid behøver at være flere timer eller halve dage, 30 minutter kan gøre underværker.
- Lav en liste over ting I gerne vil sammen.
- Beslut jer for, hvem der har ansvaret hvornår.
Lav samtidig en aftale med dig selv om, at du skal gøre mindst en lille ting for din mand hver dag.
Hvor kedeligt det end kan lyde med kærlighed på skema, så er jeg helt sikker på, at det på lang sigt er bedre, end at lade dagene gå uden at gøre noget. Måske skaber det nogle nye vaner, så det efter en periode falder jer så naturligt at prioritere kærligheden at skemaet bliver unødvendigt!
Du får aldrig mere tid til kærligheden, end den tid du tager dig!
KRISE I PARFORHOLDET? Test dit parforhold på Parforholdsraad.dk.
