Tidlig overgangsalder: 11 symptomer du skal være obs på
Hedeture, humørsvingninger og uregelmæssig menstruation er naturlige følger af overgangsalderen. For langt de fleste kvinder, indtræffer overgangsalderen omkring de 52 år – men sådan er det ikke for alle.
For langt de fleste kvinder, er overgangsalder – eller menopause – formentligt noget, som virker meget langt ude i fremtiden, når man er i slut 20’erne og start 30’erne, men for omkring to procent kommer overgangsalder noget tidligere end forventet. Det påvirker både det fysiske og mentale helbred, hvis man ikke er opmærksom på symptomerne, og det kan have vidtrækkende konsekvenser, hvis man ikke reagerer på kroppens ofte tydelige sprog.
ALT.dk har talt med læge og forfatter Søs Wollesen om tidlig overgangsalder og alt det, du skal være opmærksom på i den forbindelse. Hun har beskæftiget sig med overgangsalderen i mere end 15 år og skrevet flere bøger om det. Desuden har hun sin egen private praksis, hvor hun med jævne mellemrum møder kvinder, som er gået alt for tidligt i overgangsalderen.
”Når du har en almindelig overgangsalder, starter den omkring 50, og der har du en præ-menopause omkring 5-10 år før, hvor der begynder at komme et hormonskred, så det er allerede i 40'erne. Det skred sker endnu tidligere, hvis man går i overgangsalderen allerede i 30’erne. Overgangsalderen er nok ikke helt så tabuiseret, som det har været, men det er fortsat noget, som mange kvinder nævner med et grin, fordi man gerne vil have hjælp til at håndtere det. Det kan være enormt hårdt rent psykisk, hvis en kvinde kommer og siger, at hun er gået tidligt i overgangsalderen. Desuden skal man leve med en række fysiske symptomer, når kroppen går i overgangsalderen,” lyder det fra Søs Wollesen til ALT.dk.
Derfor kommer hun med en vigtig anbefaling, hvis man mærker symptomer på tidlig overgangsalder:
”Man skal lytte til kroppens signaler, hvis man har mistanke om tidlig overgangsalder. Jeg har mødt kvinder, som nærmest ikke kan komme igennem deres hverdag på grund af deres gener, men det kan også have vidtrækkende konsekvenser, hvis man ikke reagerer. Hvis man for eksempel er gået i overgangsalderen som 37-årig, vil det sige, at alt hvad der hedder frivilligt tilvalg/fravalg af børn eller flere børn, bliver frataget én. Du har ikke din frie vilje til selv at vælge længere”, fortæller hun.
Herunder gør Søs Wollesen dig klogere på, hvad tidlig overgangsalder er for en størrelse – og ikke mindst hvorfor det er så vigtigt at tale om, uanset om overgangsalderen kommer tidligere end forventet eller ej.
Hvor mange går tidligt i overgangsalderen?
Normalvis indtræffer overgangsalderen, når kvinder er omkring 52 år, men hvis den kommer, før man er blevet 40 år, taler man om tidlig overgangsalder. Det sker for omkring to procent af alle kvinder.
Annonse
Hvad er symptomerne?
Den tidlige overgangsalder adskiller sig ikke fra den traditionelle overgangsalder på andre måder end tidspunktet. Symptomerne er ofte de samme, men det kan også give en psykisk belastning, når den indtræffer tidligere end forventet.
- Svedeture
- Muskel- og ledømhed
- Uregelmæssig eller udeblivende menstruation – eller det modsatte med kraftige og hyppigere blødninger
- Udfordringer med fordøjelsen
- Migrænelignende hovedpine
- Skedetørhed
- Søvnbesvær
- Humørsvingninger
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsestab
- Ændringer i hår- og hudstruktur
Hvordan påvirker den tidlige overgangsalder psyken og forholdet?
Annonse
Hvis man går i overgangsalderen, før man bliver 40 år, vil mange opleve, at overgangsalderen kommer imens man er i gang med både karriere og familieliv – og måske ovenikøbet drømmer om flere børn. Derfor kommer den tidlige overgangsalder meget ubelejligt. Mange kvinder oplever, at de slet ikke kan kende sig selv, fordi deres humør svinger så meget. Alle de psykiske og adfærdsmæssige ændringer, kommer pludselig meget tidligere, end man regnede med eller havde tænkt over.
Desuden kan (den tidlige) overgangsalder også påvirke ens parforhold. Mange kvinder oplever, at de står med en følelse af, at de har mistet noget af deres kvindelighed, og ikke kan identificere sig med at være gået i overgangsalderen. Det kan være hårdt at håndtere psykisk.
Man kan ikke få børn, eller det bliver besværligt, hvis man går tidligt i overgangsalderen, og ikke får igangsat behandling. Hvis man opdager det i tide, kan man nå at få taget æg ud, men ellers vil det som udgangspunkt ikke være muligt at få flere børn, når først kroppen er gået i overgangsalderen. Fertiliteten falder nemlig gradvist cirka ti år før overgangsalderens begyndelse.
LÆS OGSÅ: Zoneterapi: Sådan trykker du dig til færre hedeture
Hvornår skal man kontakte lægen?
Man skal selvfølgelig have en række symptomer, men noget af det første, man skal reagere på, er uregelmæssig eller udeblivende menstruation. Hvis man for eksempel ikke har haft menstruation i tre-fire måneder, og man ved, at det ikke skyldes graviditet, kan det være en fordel at gå til lægen og blive tjekket. Man skal tage kroppens signaler alvorligt, hvis man har den mindste mistanke om, at kroppen er gået tidligt i overgangsalderen.
Hvordan tester lægen for tidlig overgangsalder?
Lægen kan teste for tidlig overgangsalder ved en række blodprøver, som blandt andet kan måle værdien af hormonet FSH, men det kan være svært at finde en direkte årsag til, hvorfor kroppen er gået tidligt i overgangsalderen. Først og fremmest vil lægen dog vurdere, om kroppen overhovedet producerer æg, hvis man for eksempel ønsker børn/flere børn, da man i så fald kan booste kroppen.
Hvad kan du selv gøre?
Du kan selv gøre flere ting for at holde generne ved overgangsalderen nede.
- Hormoner. Ekstra hormoner kan hjælpe nogen, men det er langt fra alle, som kan tåle det ekstra østrogen.
- Planteøstrogen. Tag et tilskud af planteøstrogen (eller få det ind via kosten), men tænk også i andre kosttilskud til kvinder i overgangsalderen.
- Træning. Få styrketrænet – og gerne igennem hele livet, da (tidlig) overgangsalder blandt andet påvirker knoglerne, men husk også hjerte- og kredsløb, da hele kroppen bliver påvirket.
- Vitaminer. K2-vitaminer kan stimulere de knogledannende celler, og det kan man både få fra kosten eller kosttilskud Desuden kan det være en fordel at tage et tilskud af magnesium, K2-vitaminer og D-vitaminer.
- Tag kroppens signaler alvorligt. Reager hurtigt, hvis du har mistanke om tidlig overgangsalder. Det kan have vidtrækkende konsekvenser, hvis man ikke reagerer, og gerne vil have børn/flere børn.
- Tal om det – også de psykiske udfordringer. Vær opmærksom på de psykiske, mentale og adfærdsmæssige ændringer, som tidlig overgangsalder kan give – og tal højt om det. Mange står
ofte med både karriere og familieliv, når den tidlige overgangsalder indtræffer, og det kan give anledning til konflikter.
