Frisk breakfast-smoothie
Start dagen med denne friske smoothie, der passer perfekt til morgenmaden.
Næringsindhold
- Energi pr. person:260 Kcal
- Fedt:20 %
- Protein:27 %
- Kulhydrat:53 %
2 personer
Total:10 minutter
Ingredienser
- 2½ dl skyr
- 1 dl minimælk
- 50 g tofu
- 8 jordbær
- 1 spsk. blomsterhonning
- 15 g hampefrø
- 4 spsk. finvalsede havregryn
- Evt. lidt frisk mynte
Sådan gør du
- Blend skyr og minimælk med tofu og 6 jordbær.
- Tilsæt honning, hampefrø samt havregryn, og blend kort, til du får en jævn smoothie.
- Servér smoothien i glas, eventuelt med en isterning, samt skiver af de resterende jordbær og lidt mynte på toppen.
