Så hurtig kan du blive, hvis du bliver et par kilo lettere

Drop festcigaretterne, tab et par kilo eller sig nej tak til vin de næste uger. Du kan forbedre din form markant uden så at løbe så meget som én kilometer ekstra eller tilbringe kedelige timer i træningscenteret – du skal i stedet skrue på nogle andre knapper, end du plejer, når du gerne vil forbedre din form: Din vægt.

Skemaet nedenfor viser, hvor meget hurtigere din løbetid kan blive – i minutter og sekunder – hvis du taber et par kilo (vel at mærke, hvis du trænger til det og har nogle fedtdepoter at tære på, ellers mister du jo blot muskelvæv…). Hvis du allerede er slank og kommer under 18,5 i BMI, er der omvendt fare for, at kurven vender, så du i stedet bliver langsommere, så drop vægthysteriet.

Kilde: Runner’s World

LÆS OGSÅ: Tab 3 kilo før sommer - med løb