Sådan klarer du en tur til Asien som gravid

Sådan klarer du en tur til Asien som gravid

Kan man rejse om på den anden side af jorden, når man er i sjette måned? Kathrine Juhl Jørgensen gjorde forsøget. Få hendes bedste tip.

Faktaboks

I LUFTEN MED MAVE PÅ

REGLER

Ifølge IATA’s regler (International Air Transport Association) kan gravide flyve til og med uge 35. I uge 36 og 37 tillades flyrejser på maks. fire timer uden mellemlanding. Tjek med dit flyselskab.

LÆGEERKLÆRING

Nogle selskaber forlanger at se en lægeerklæring. Bed din læge om en erklæring på engelsk med info om, hvor langt du er henne på både ud- og hjemrejse, og at graviditeten forløber normalt. Den kostede mig 375 kroner. Husk at medbringe din vandrejournal.  

FORSIKRING

Tjek med dit forsikringsselskab, om der findes specielle forhold for gravide, der skal dækkes af rejseforsikringen. Jeg var dækket af Gouda (600-700 kroner), som sikrede mig 24 timers alarm- og lægevagt og ubegrænset dækning på lægebehandling, indlæggelse og hjemtransport.

RISICI

Som gravid har du øget risiko for blodpropper. Forebyg ved at gå omkring i flyet en gang i timen. Bed om en gangplads. Lav venepumpeøvelser, og husk et par støttestrømper (anbefales ved flyrejse over tre timer). Drik rigeligt med vand – både salt flymad og lav luftfugtighed er med til at dehydrere.

TIDSPUNKT

Det bedste tidspunkt at sætte sig op i en flyver er i andet trimester (uge 13-28). Kvalmen er typisk forsvundet, og du er endnu ikke så besværet. Fortæl din læge og jordemor, at du skal ud at rejse, så I kan få en snak om eventuelle forbehold.

Kilder: Sundhed.dk og Jysk Rejsebureau. 

Så er det nu. Jeg lader mig dumpe ned i flysædet med et suk, der får min mand til at sende mig sit velkendte det-skal-nok-gå-smil og give min hånd et klem. Jeg sænker skuldrene, trækker vejret dybt ind og skuler til skærmen foran, der minder om, at der er fourteen hours to destination.

LÆS OGSÅ: 33 tips til en sund graviditet

Jeg har fløjet mange gange, men denne tur er anderledes. For jeg er gravid i sjette måned. Jeg overvejer et sekund, om vi skulle have afbestilt det hele, da vi fandt ud af, at jeg var gravid. Men nej. Jeg kommer til fornuft. Myanmar og Taiwan er en drøm for os begge, og det er den rigtige beslutning.

Blind passager

10 tips – undgå at tage på mens du er gravid

Frontpacker

12 søvntip til gravide

Fjorten timer i flysædet

Særlig gravid-service

Scooter for de dovne

God ferie for mor og far: "Drop tanken om afslapning"

Tæt på babyen

Vel hjemme i Danmark er jeg ikke i tvivl: Jeg vil sagtens turde rejse med mave på igen. Jeg er blevet klogere på, hvad kroppen er i stand til, hvis hjernen indstiller sig på, at alt nok skal gå. Ja, vi måtte prioritere skånsom transport, korte ture og en komfortabel seng højere end ellers. Indstille os på, at alt tog længere tid. Men det bliver et eventyr ikke ringere af. Tværtimod. For undervejs fik jeg øje på noget uventet.

Faktaboks

Gravid i et u-land

VACCINATIONER

Kræver din rejse vaccinationer, så undersøg, om de må gives til gravide. Undgå lande med malaria, idet gravide frarådes at tage malariamedicin. Se en oversigt over godkendte vaccinationer til gravide på Sikkerrejse.dk

HYGIEJNE

Standarden er ikke som herhjemme, og din mave kan være sart i graviditeten. Bestil altid mad, der er tilberedt/ kogt/gennemstegt. Medbring essentiel medicin (mod for eksempel diarré), som er godkendt til gravide.

KOMFORT

En god seng et must. Et rejsebureau kan anbefale dig hoteller med gode senge, de måske selv har afprøvet. Booker du selv, så skriv til hotellet, og fortæl, du er gravid, og spørg efter et værelse med en god seng. 

AKTIVITETER

Der er intet i vejen for at begive dig på trekking, cykel- eller bådture, men nævn for rejsebureauet/ guiden, at du er gravid, så længden, tempoet og antallet af pauser tilpasses dit behov. Medbring vand og snacks.

Kilder: Sikkerrejse.dk og Jysk Rejsebureau.

Rejsen gav mig en pause fra hverdagens forpligtelser, arbejde og lægebesøg. Der var tid til at mærke efter. I de tre uger var jeg mere i min krop end i mit hoved og kunne nyde graviditeten på en ny måde. Henrik var sammen med mig og vores baby døgnet rundt og fik mærket de små spark fra vores guldklump dagligt. Samtidig lod rejsen os nyde vores sidste os-to-tid inden baby. Jeg vil anbefale alle gravide, som har tid, lyst og overskud, til at rejse af sted på eventyr. Det kræver lidt mere planlægning, men er det hele værd.

LÆS OGSÅ: 16 knap så sjove ting ved at være højgravid

LÆS OGSÅ: Otte rejsetips til gravide

LÆS OGSÅ: "Jeg vidste ikke, jeg var gravid – før jeg fødte!"