Få ny energi med massage: Disse fire punkter skal du huske
Vinterens kulde gør mange af os syge og forkølede, men faktisk kan du nemt booste dit immunforsvar ved at massere fire punkter på kroppen i 2-5 minutter.
MASSAGE
Annonse
Punkt 1:
Massér lige under kravebenet, ved siden af brystbenet, på begge sider af kroppen. Det lindrer spændinger omkring brystkassen og modvirker lungelungebetændelse, forkølelse og hoste.
Punkt 2:
Massér lige ved siden af inderste ankelkno i det bløde kød. Punktet styrker immunforsvaret, giver energi til kroppen og kan også lindre menstruations- og lændesmerter.
Punkt 3:
Massér oversiden af albuen i det bløde kød. Punktet styrker dine tarme. En stor del af vores immunforsvar er forbundet til tarmene, og via punktet kan du dermed lindre forstoppelse, diarré og maveproblemer.
Punkt 4:
Massér ydersiden af underbenet under knæet. Placér fire fingre på benet, dér hvor knæet stopper. Punktet sidder, hvor din sidste finger lander. Punktet booster kroppen og giver energi, så du kan yde mere.
Kilde: Massør, akupunktør og zoneterapeut mm. Katrine Birk, Katrinebirk.dk.
