"Jeg føler mig taget for givet"
Forventningsafstemning er ikke kun et buzzword i forhold til job og karriere. Det kan også gøre underværker for dit parforhold. Luise Thye-Østergaard guider dig til, hvordan du spotter både de bevidste og ubevidste forventninger, så I kan undgå misforståelser og styrke kærligheden.
En sen aftentime i foråret mødes jeg med Berit ved vandet. Det er tydeligt, at hun føler sig tynget.
"Luise, jeg ved snart ikke, om jeg gider mere. Jeg er så træt af, at det altid er mig, der står med det hele: Jeg tager mig af børnene, handler, rydder op og laver mad, og det er næsten som om, der er en eller anden forventning fra min mand om, at jeg klarer det hele."
Hun holder en kort pause, og så fortsætter hun:
"Den anden aften, da han kom hjem, der kunne jeg nærmest mærke, hvordan han sydede over, at jeg ikke havde ryddet op, og at maden ikke var færdig. Jeg er godt klar over, at han arbejder meget, og for tiden er han megapresset, mens jeg har mindre at se til på arbejdet. Men det føles altså som to job, når jeg både skal passe mit arbejde og stå med hjemmet."
Jeg ser på hende og stiller hende et spørgsmål:
"Hvad har du behov for?" Der er stille lidt, så siger hun:
"Hvis han så bare var bedre til at sige tak eller spørge ind til, om der er noget, han kan hjælpe til med. Jeg føler mig som en selvfølgelighed, og det har jeg ikke lyst til."
Hvad forventer du?
Det skal være en selvfølge, at vi siger tak, men det skal også være en selvfølge, at vi sætter ord på, hvilke forventninger vi har til vores partner. Desværre oplever jeg rigtigt mange par, der går skævt af hinanden i det daglige på grund af forventninger, der ikke bliver indfriet, fordi ingen siger dem højt.
Ofte er parterne slet ikke klar over, hvilke forventninger han eller hun har til sig selv og den anden, fordi de aldrig har talt om eller tænkt over det. Forventningerne bliver først tydelige, når den ene eksploderer i vrede eller trækker sig tilbage i nedtrykthed, og så kan det være vanskeligt at tage snakken og sige: ”jeg har brug for, at du siger tak”, ”jeg har behov for din hjælp” eller ”jeg bliver ked af det, når du ikke spørger, om du kan hjælpe.”
Annonse
Sig det højt
"Det er tid til at bryde nogle vaner", siger jeg til Berit, og fortsætter: "Så her kommer mit provokerende spørgsmål til dig: Hvem er det egentlig, der ikke har sat ord på sine forventninger og behov?"
Annonse
Vi er begge to tavse en stund, mens bølgerne bruser i baggrunden. Så siger Berit:
"Av. Der ramte du plet, fordi et eller andet sted så ved jeg jo godt, at det er mig, der ikke har sat ord på mine forventninger. Men jeg har simpelthen ikke været klar over, hvilke forventninger jeg egentlig havde."
"Så skal du gå hjem og finde dine bevidste og ubevidste forventninger. De ubevidste og usagte er svære, fordi de ofte kommer til udtryk som umiddelbare reaktioner. Derfor skal du hæfte dig ved, hvornår dit humør pludseligt ændrer sig i forbindelse med din partner. Spørg dig selv, hvilke forventninger der ikke er blevet indfriet, og beslut derefter, hvad der er vigtigt at sætte ord på over for din partner. Husk, at det tager tid at ændre følsomme reaktionsmønstre."
Vi når frem til sommerferien, før jeg igen hører fra Berit, men i beskeden mærker jeg håb, for som hun skriver.
"Det har været nemt nok at se, hvornår mit humør ændrede sig, men det har været svært at finde frem til, hvad mine forventninger er og sætte ord på dem. Men én ting er sikkert: Hvor jeg før altid trak mig ind i mig selv, er jeg nu bedre til at sætte ord på mine følelser. Og det gør en stor forskel."
