Mette Walsted Vestergaard: Sådan tabte jeg 5 kilo
Mette Walsted Vestergaard,nyhedsværti DR,har smidt fem kilo ved at – tro det eller lade være – spise tre måltider. Herer hendestre bedste slanketip.
Tre måltider om dagen
Jeg har aldrig haft særlig nemt ved at kontrollere min vægt, før jeg opdagede, at det der med at spise mange små måltider slet, slet ikke fungerer for mig. Hvis jeg spiser hele tiden, kører mit blodsukker op og ned, så nu spiser jeg max tre måltider om dagen. Til gengæld spiser jeg faktisk, hvad jeg har lyst til – dog ikke for meget kulhydrat – og har tabt fem-seks kilo. Effortles! Gid jeg havde opdaget det lidt før.
LÆS OGSÅ: Sådan tabte Maria Lucia 10 kilo
Dyrk den sport, du elsker
I årevis forsøgte jeg at løbe lange distancer, træne i træningscenter dagligt og dyrke alt fra aerobic til pilates med det ene mål at komme i form! Men nu er jeg vendt tilbage til den sport, jeg egentlig bedst kan lide: At ride. Man får ganske vist pulsen højere op på en time på en stairmaster end på en time til hest, men det forudsætter jo, at man rent faktisk kommer op på den. Det gjorde jeg aldrig på stairmasteren. Men altid på hesten.
LÆS OGSÅ: Tab 5 kilo på 4 dage - kan man det?
Gør det let
Jeg orker ikke omstændighed. Bare det at skulle skifte tøj i et omklædningsrum, hvor der ikke er plads nok, er nok til, at jeg ikke gider. Så når jeg endelig træner i et fitnesscenter, er det i centeret lige overfor, hvor jeg bor, så jeg kan skifte hjemmefra, træne effektivt og gå igen. Samme princip gælder mine indkøb: Jeg orker at skulle i tre butikker for at købe krydderier til bestemte opskrifter, så jeg er godt hjulpet af Skagen Food og Nemlig.com.
Læs mere i denne uges ALT for damerne (nr. 39, 2013)
LÆS OGSÅ: Det spiser jeg i virkeligheden på en dag
