12 sunde & sporty adventsgaver

"Det, du spiser om aftenen, feder mere", "protein lige efter træning giver dig større muskler" og "du skal drikke, før du bliver tørstig". Du har sikkert hørt et par af myterne og undret dig over, om det faktisk er sandt eller falsk. I bogen "100 myter om motion og vægttab" kigger overlæge og professor, Bente Klarlund Pedersen, og idrætsfysiolog, Morten Zacho, nærmere på de mange motions- og vægttabsmyter. 100 myter om motion og vægttab af Bente Klarlund Pedersen og Morten Zacho, Fadl’s Forlag, 230 kr.

Sportsbh til yoga, løb og fitness, som har en rigtig god pasform med formet indlæg. Den tørrer hurtigt og har tyndt elastik-mesh, som giver ekstra ventilation. Sportsbh fra Hummel, 350 kr. Set hos hummel.net

Få kysseklare læber med en lipbalm, der beskytter og giver læberne glans. Ecooking Lip Balm med mint er en plejende læbebalsam, som bl.a. indeholder mandelolie, arganolie og vitamin E, som har en nærende virkning på læberne. Derudover sætter den gang i blodcirkulationen, hvilket frembringer læbernes naturlige farve. Ecooking Lip Balm Mint, 15 ml, 69 kr. Set hos Nicehair.dk

Printet rygsæk, som du både kan bruge til dit træningstøj og løbe med. Rygsæk fra Adidas by Stella McCartney, 949 kr. Set hos Zalando.dk

Perfekt til stille aftner i sofaen. Find masser af inspiration til din næste træning, hvad der skal serveres på middagsbordet + brugbare sunde tips. Abonnement på fit living, 12 numre for 449 kr. Køb det her. 

Hold varmen hele vinteren i vamset frakke i den flotteste blå farve. Dunjakke fra Peak Performance, 2.000 kr. Set hos Stylepit.com

Pift din smoothie, æbleskiver eller pandekager op med det fineste grønne græskarkernemel med den karakteristiske nøddesmag, som græskarkerner har. Melet har også et højt proteinindhold og kan bruges til bagning, hvor du erstatter lidt af dit almindelige mel med græskarkernemel, og du kan tilsætte det i din smoothie. Græskarkernemel fra Urtekram, 40 kr. for 160 gram.

Perfekt til dig, der arbejder en del ved din computer. Bolden stimulerer blodcirkulationen og styrker dine hænder, fingre og underarmsmuskler. Oval Power Grip Ball fra Casall,100 kr. Set hos Boozt.com

Kom helt ned i tempo med spotify i ørene. Musikfans, der også er vilde med mindfulness, får nu en særlig gave. Spotify er teamet op med Headspace, som er en digital sundheds- og livsstilsplatform med guidede meditationer og mindfulness-sessioner. Du kan abonnere på både Spotify Premium og Headspace til 149 kr. om måneden. 

Ideel som overtrækstrøje inden pulsen kommer op og til rolige søndage. Hættetrøje fra Under Armour, 549 kr. Set hos Boozt.com

Kosttilskuddet Workout Recovery er en sammensætning af ingredienser, som gurkemeje, C-vitamin og Magnesium, der hjælper med at genskabe kroppens balance efter træning. Sports Nutrition, Workout recovery fra New Nordic, 60 tab, 299 kr. Set hos Matas.dk

Varme fødder på gåturen og til hverdag - ja tak. Foret støvle fra Ganni, 1.599 kr. Set hos Boozt.com