Parforhold: "Vi har brugt vores skærme til at undgå hinanden"
Når vi har øjnene rettet mod mobilen eller andre skærme, har vi ikke fokus på hinanden. Det kan være en stor udfordring for parforholdet at lave om på de digitale vaner, men det kan redde kærligheden på sigt, siger Daisy Løvendahl, der har gode tips til dig, der vil have nærheden tilbage i dit parforhold.
Igennem de sidste 10 år er sætninger som denne her blevet almindelige i mit samtalerum:
– Når han kommer hjem, føler jeg ikke, at han er til stede, for samtalen går hele tiden i stå, fordi han tjekker sin telefon.
– Hun ser mere på sin Insta-profil end på mig.
– Vi har aldrig tid sammen uden at blive forstyrret. Heller ikke i ferierne.
Lyder det bekendt? Det vil jeg næsten tro, for tal fra DR Medieforskning bakker op om den historie: Vi bruger virkelig meget tid dagligt på medier – fra tv til sociale medier og Netflix. Det er tid, hvor vi ikke er sammen, men på hver vores skærm.
Og selvom to mennesker skulle vælge at bruge tid på at se på det samme tv, så er der langt fra samme nærvær som hos to mennesker, der vælger at se hinanden i øjnene.
Mobiltelefon i soveværelset dræber intimiteten
– Vi ligger begge med hver vores telefon, når vi er gået i seng. Det hjælper os med at falde i søvn. Han siger det med overbevisning og med samme selvfølgelighed, som at månen bedst ses om natten.
Samtidig kommer de hos mig hver anden uge, fordi de savner nærvær, og deres sexliv er gået i stå. Jeg kan ikke lade være med at tænke på sammenfaldet mellem den stigende ensomhed, mange mennesker oplever, og de mange muligheder, vi hele tiden har for at blive underholdt og være i kontakt med omverdenen.
Spørgsmålet er bare, om vi samtidig mister kontakten med os selv. Så jeg beslutter mig for at udfordre ham lidt:
– Jeg har en meget bedre metode til at falde i søvn. Den centrerer sig om to ting: ro og sex. Vil I være med til at udfordre jer selv?
De siger ja, og jeg giver dem en enkel øvelse:
Annonse
– I de næste 14 dage må ingen telefoner komme med ind i soveværelset. Så når I går i seng, er det for at finde ro og nyde hinandens kroppe. Jeg foreslår følgende: Sæt jer over for hinanden i sengen. Se hinanden ind i øjnene et øjeblik. Træk vejret dybt, og brug lidt tid på bare at trække vejret sammen.
Derefter skiftes I til at give hinanden massage eller en anden form for dejlig berøring. I behøver ikke have sex, men I er velkomne til at lade kærtegnene guide jer i den retning, hvis I får lyst. Pointen er at finde jeres krop og hinanden. Det giver bedre søvn end enhver form for underholdning.
Annonse
Nærvær er ikke kun lyserødt
Da de kommer gangen efter, holder de hinanden i hånden. Hun tager ordet:
– Det var en vanvittig rejse, den øvelse, du kastede os ud i. De første aftener havde jeg vildt svært ved ikke at tænke på den serie, jeg ser, og det føltes så dumt. Jeg havde nærmest savn efter min skærm. Men jeg gjorde det, og det var fint.
Tredjedagen blev jeg vildt vred, da jeg så ham ind i øjnene, og pludseligt tudede jeg. Han forstod ingenting, og vi fik et stort skænderi, men vi fik også sagt en masse ting til hinanden. Han nikker, og siger så:
– Vi har talt om, at skærmene også var den nemme løsning. En måde at undgå nogle emner på, men samtidig har vi også undgået hinanden.
Hun smiler til ham:
– Vi har grædt og skændtes, men også elsket mere de sidste 14 dage end det sidste år. Det er ikke nemt, men det er bedre end før. Midt i alle de vilde følelser kan jeg for første gang i lang tid mærke kærligheden.
