Sådan overlever dit parforhold ferien

Ferien står for døren, kufferterne er pakket, nu skal familien rigtig på ferie. Du har set frem til det længe, og forventningerne er tårnhøje. Men desværre lever ferierne ikke altid op til vores forventninger. Derfor giver medejer og Institutleder på Københavns Gestalt Institut Jesper Peter Rasmussen dig her 5 gode råd til, hvordan I kommer godt og helskindet gennem ferien.

Giv jer tid og rum til at geare ned

Det er alment kendt, at mange mennesker er topstressede, inden de skal på ferie. Den seneste tid er måske gået med at lukke ned på arbejdet, og du har sikkert haft mere travlt ugen op til ferien, end hvad godt er. Din organisme har derfor brug for hvile og restitution, og det kan tage op til en uge, inden du er kommet helt ned I gear, så du kan være ordentlig til stede. Vær opmærksom på, at dette også gælder for at din partner. Hav tålmodighed med dig selv og din partner.

Få flere gode råd på de næste sider.

Har du et godt råd, du gerne vil dele med andre læsere? Så skriv det her.

Nøgleord i denne artikel: Parforhold, ferie, problemer.

Tag de små ting i tide, så de ikke vokser sig store

Ferietiden er også en periode, hvor vi har tid og overskud til at lægge mærke til detaljer i hverdagen, som vi ellers ikke ville bemærke - eller som vi måske glider let henover i en travl hverdag. Det kan også være, at I har forskellige forventninger til ferien eller til hinandens nærvær. Så når de små irritationsmomenter dukker op, er det vigtigt at få talt om dem i tide, da de ellers har en tendens til at vokse sig store.

Få flere gode råd på de næste sider.

Har du et godt råd, du gerne vil dele med andre læsere? Så skriv det her.

Nøgleord i denne artikel: Parforhold, ferie, problemer.

Husk at gøre plads til forskellighed – også på ferien

Et af de vigtigste elementer i at udvikle et parforhold handler om at gøre plads til hinandens forskellighed og jeres forskellige behov. For mange par bliver ferieperioden den tid hvor 'vi rigtigt skal være sammen' med det resultat, at vi får kvalt hinanden og hinandens forskellige behov. Husk, at selvom det er en dejlig tid, hvor I gerne vil være sammen, så er det også en tid, hvor det er vigtigt at pleje jer selv og jeres individuelle behov. Det kan være en god idé at bruge lidt tid på at lytte til din partners forventninger til ferien og selv sætte ord på dine. Spørg hinanden: Hvad er en god ferie for dig?

Ved at fortælle hinanden om jeres forventninger. giver I plads og mulighed for at komme hinanden i møde.

Få flere gode råd på de næste sider.

Har du et godt råd, du gerne vil dele med andre læsere? Så skriv det her.

Nøgleord i denne artikel: Parforhold, ferie, problemer.

Undgå at lave hinanden om - det virker alligevel ikke

I bestræbelserne på at genfinde hinanden er det vigtigt, at bøje pegefingeren og lade den pege indad mod sig selv, så vi ikke har alt for meget fokus på partnerens fejl og mangler. Ingen af os bryder os om at blive lavet om, og alligevel er der mange par, som bruger overordentlig meget energi på at pege på hinanden og lave hinanden om. Det eneste, der er helt sikkert ved den fremgangsmåde er, at det ikke virker. Hvornår har du sidst brudt dig om at blive lavet om? Nej, vel?

Hvor mange af os bruger ikke en del unødvendig og ukonstruktiv energi på om nu partneren har husket at lægge knivene til højre i skuffen, eller på at kontrollere om wc-brættet er oppe eller nede, eller i det hele taget på en masse praktiske unødvendigheder, som dybest set er ligegyldige.

Få flere gode råd på de næste sider.

Har du et godt råd, du gerne vil dele med andre læsere? Så skriv det her.

Nøgleord i denne artikel: Parforhold, ferie, problemer.

Husk at lave de ting, som I holder allermest af

Ved at fokusere på ressourcer og livsglæde skaber I de optimale vikår for at udvikle jeres forholdet. Det kan I gøre ved at bruge jeres ressourcer bedst muligt, når I laver nogle ting sammen, som I godt kan lide og som stimulerer jer. Det er genvejen ind til hinanden og en genvej til også at stimulere seksualiteten i jeres forhold, som er en utrolig vigtig livskraft. For mange par bliver ferien desværre en gentagelse af dagligdagens trummerum blot i andre omgivelser, hvor man går mere op i praktik og trivialiteter fremfor at nyde hinandens samvær ved eksempelvis at lave god mad, drikke et godt glas vin se og opleve nogle skønne ting, nyde nature sammen eller hvad man ellers holder af.

Få flere gode råd på de næste sider.

Har du et godt råd, du gerne vil dele med andre læsere? Så skriv det her.

Nøgleord i denne artikel: Parforhold, ferie, problemer.