Solcreme: Stor guide til sport & strand

ALT, DU SKAL VIDE OM FAKTOR

1. Tjek dagens uv-indeks. Er det over 3, skal du min. bruge faktor 15, og er det over 8, så gå efter faktor 50.

2. Tag en soltimeout − søg især skygge mellem kl. 12-15, hvor uv-strålerne er allermestmest kraftige.

3. Bruger du nok solcreme? Stil efter en god håndfuld svarende til 40 ml til at dække en krop.

4. Skru op for faktoren, hvis du opholder dig i stærk og direkte sol, f.eks. på stranden eller ved poolen eller træner, så sveden driver. Og husk også at smøre dig med kortere intervaller.

5. Vælg solcreme ud fra din hudtype. Jo lysere din hud er, jo højere faktor skal du bruge. Husk desuden, at lys skandinavisk hud har brug for mere hyppig indsmøring end mørk hud.

STYR PÅ STRÅLERNE

Vær god ved din hud nu og her og på langt sigt ved at vælge solcreme, der beskytter mod både uva- og uvb-stråler.

UVA: Uva-stråler findes hele året rundt og udgør 95 % af de ultraviolette stråler, der rammer jordens overflade. De passerer igennem skyer, glas og kan trænge dybt ned i huden. Modsat uvb-stråler kan de ikke mærkes, men kan forandre cellerne på langt sigt og forårsage bl.a. aldring, allergi og pigmentforandringer.

UVB: B’et i uvb-stråler kunne passende stå for ’brændt’, for disse stråler har et meget højt energiindhold, og det er dem, der giver huden dens brune farve. Men de kan også give forbrændinger, allergiske reaktioner og hudkræft. Uvb-strålerne udgør 5 % af de ultraviolette stråler, der rammer jorden. Tip! En åbnet solcreme holder som udgangspunkt 12 måneder. Hvis du vil være helt sikker på faktortal og virkning, så køb nye produkter hvert år.

30’ERNE

Gå især efter solbeskyttelse med forebyggende antiageingredienser for en sund sommerglød i 30’erne.  

Go' til sport. Langtidsholdbar beskyttelse til dig, der dyrker sport i solen. Juhldal, Sport Protection SPF 20, 50 ml, 80 kr. 

Sund glød. Forskønner den naturlige farve og giver beskyttelse. PizBuin, InstantGlow Spray SPF 30, 150 ml, 149 kr.

Supergod efterpleje. Skånsom aftersun med aloe vera der plejer huden efter sol. Derma, Aftersun Lotion, 200 ml, 60 kr.

Let og lækker. Antiagecreme med faktor 35, der ikke fedter. Exuviance, Sheer- Refining Fluid SPF, 50 ml, 399 kr.

Øko til dit ansigt. Godt hverdagsmatch til ansigtet med økologiske ingredienser. Tromborg, Deluxe Face Sun Protection SPF 20, 100 ml, 340 kr.

Nem at bruge. Høj faktor til kroppen. Supernem at påføre. Biotherm, LaitSolaire SPF 50, 200 ml, 199 kr. 

Vandsikker. Budgetvenlig solcreme, der holder godt i vand. Apoteket, Sol Lotion SPF 30, 130 kr. 

40'ERNE

De gode hudplejeingredienser som antioxidanter er ekstra vigtige i din solbeskyttelse i denne alder.

SOS. Livredder efter lidt for meget sol. Tromborg, Deluxe Herbal After Sun Cream, 100 ml, 210 kr.

Ingen parabener. Høj beskyttelse til ansigtet med farve, der giver en naturlig glød. Avène, Sun Cream Tinted SPF 30, 50 ml, 135 kr.

Smart stick. Brug sticken på særligt udsatte steder. Rudolph Care, Organic Sun Stick, 15 ml, 145 kr. 

Lækre lokker. Både sol, klor- og saltvand slider på håret, så beskyt det. Aveda, Sun Care Procetion Hair, 100 ml, 306 kr.

Antioxidanter. Vandfast, antioxidantrig og giver huden en smule farve. IS Skincare, Sun Protection Eclipse SPF 50+ Beige, 90 g, 450 kr.

Ingen parabener. Høj beskyttelse til ansigtet med farve, der giver en naturlig glød. Avène, Sun Cream Tinted SPF 30, 50 ml, 135 kr.

Olie på spray. En vandfast, hurtigt absorberende sololie med tang. Ilse Jacobsen Sun Seaweed Body Oil Spray SPF 30, 150 ml, 155 kr.

50+ 

Den modne hud har brug for fugt og næring. Masser af det. Ikke mindst når du er i solen.

Super til de sarte. Er din hud lidt sart, så er A-Derma-solserien oplagt. A-Derma, Protect Spray SPF 50, 200 ml, 200 kr. 

Klassiker. Favorit til næse, læber og ører, når du dyrker sport i solen. Matas, Solstift Faktor 50+ uden parfume, 15 g, 

All-over creme. Masser af uva-beskyttelse til både ansigt og krop. Jurlique, Sun Specialist SPF 40 High Protection Cream PA+++, 100 ml, 265 kr.

Cool creme. Mediumhøj beskyttelse og har samtidig en kølende effekt. Nivea Sun, Protect & Refresh, 30 High, 200 ml, 120 kr. 

Solforlængelse. Få mest ud af din sommerkulør med en god aftersunolie. Vichy, Idéal Soleil After Sun Oil, 200 ml, 175 kr.